Come utilizzare le mappe online per creare percorsi che

corsa all'aperto aggiunge varianza al vostro allenamento e ispira motivazione. La corretta progettazione corso offre uno scenario ideale e resta al passo con i vostri obiettivi di fitness. La tecnologia on-line di oggi consente di creare percorsi in esecuzione con la strategia di posizionamento globale (GPS) che traccia gli indirizzi su di mappe. Inoltre, immagini satellitari e in prima persona è disponibile per visualizzare il percorso sullo schermo del computer, prima di impostare in realtà fuori per la corsa. Integrare la tecnologia on-line a fianco il vostro esercizio di routine per rendere l'esperienza ancora più piacevole. Cose che ti serviranno
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coordinate obiettivi fitness
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Stabilire il vostro regime di esercizio al fianco obiettivi di fitness definiti. Questi obiettivi dovrebbero essere legati alla immagine del corpo e le prestazioni. Impostare un periodo di tempo per raggiungere i vostri obiettivi.
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Stabilire una pianificazione per eseguire all'aperto. Identificare la frequenza delle corse che potrai completare a settimana, accanto a momenti della giornata per l'esercizio. Fornire pianificazione di contingenza per il tempo inclemente e le emergenze personali.
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Prendere nota della distanza e del tipo di terreno che corrisponde al tuo piano di fitness. Ad esempio, si può semplicemente desidera eseguire uno chilometri e una superficie piana. Naturalmente, gradi collinari e montane aggiungere più resistenza al vostro allenamento.
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Pensate il layout della città, in relazione al tipo di corso che si desidera eseguire. Riconoscono che le sezioni Hillier della città offrono una maggiore sfida. La sicurezza è anche una preoccupazione, e si dovrebbe dare la priorità sentieri ben illuminati, che sono progettati per ospitare la ricreazione.
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Brainstorm punti di riferimento all'interno del vostro corso proposto per il paesaggio e le tappe. Questi punti di riferimento possono includere edifici di rilievo, corpi tranquille d'acqua, e attrazioni turistiche. Intenzione di creare un percorso che integra i punti di interesse, insieme a debita distanza e terreno prima di avvicinarsi al portale online.
Utilizzare mappe online per tracciare Correre Corso
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Inserisci un indirizzo specifico, luogo di interesse o città nell'interfaccia della mappa on-line per una mappa generale della zona. La mappa on line visualizza un indicatore che mette in evidenza la tua voce specifica. Vedi riferimenti sotto per mappe online che è possibile utilizzare.
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osservare una mappa regionale per la vostra città di destinazione. Prendete nota di dove si trovano i relativi punti di interesse e di un parco. Partita queste sezioni, con il preventivo di brainstorming, o trovare ulteriori locale per l'esecuzione.
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Utilizzare la funzione "Zoom" per creare un'immagine che associa ogni intersezione in dettaglio. Questo livello di attenzione dovrebbe anche visualizzare i principali edifici, punti di interesse e sentieri che percorrono tutta parchi dell'area.
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Osservare la leggenda e la scala per la vostra mappa. Forse un pollice su schermo del computer equivale a un quarto di miglio in condizioni reali. La leggenda dovrebbe sottolineare anche autostrade interstatali che di fatto vietano i corridori e pedoni.
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Utilizza la mappa online per visualizzare un percorso ideale ed effettuare stampe.