tavolo tappetini sono spesso usati in terapia fisica . Questi tappeti sono leggeri e facili da trasportare . I tavoli sono generalmente costruite in legno con un pad vinile spessa che è rimovibile in cima. Essi possono essere utilizzati per lo stretching , esercizio o massaggi .
Pilates
Pilates è un programma di fitness che si concentra sul miglioramento delle tecniche di respirazione e di rafforzamento dei muscoli addominali e dorsali . Questi esercizi sono generalmente sicuri per le persone di tutte le età . Pilates esercizi di solito vengono eseguiti durante il posizionamento di un tappeto sul pavimento , ma potrebbero anche essere fatto su una tabella di allenamento. | Photos.com Forza di formazione
Mats immessi sul una tabella di esercizio potrebbe aiutare chi fare l'allenamento della forza . Questi tappeti consentono di attenuare la parte bassa della schiena per aiutare a prevenire gli infortuni . Questi tappeti possono essere utilizzati anche quando si fa inferiore del corpo esercizi di condizionamento , quali ascensori gamba mentre indossa pesi alle caviglie .