facendo attività aerobica, i bambini si bruciano molte delle loro calorie che consumano dai vari ristoranti fast food e caramelle.
Time Frame
Dando bambini di bassa statura quantità di tempo all'inizio di ogni esercizio di routine è un inizio intelligente. I bambini di qualsiasi età possono fare attività aerobiche. Iniziare con 15 minuti una volta a settimana quindi aumentare il tempo a 30 e poi 60 minuti. Dopo un regime di 60 minuti viene stabilita senza problemi, quindi aumentare la frequenza di due volte a settimana poi 3 volte.
Considerazioni
sempre prendere in considerazione per il tempo dell'anno e il tempo. Questo permetterà ai bambini di non surriscaldati ed esausti.
Importanza
Secondo un articolo apparso sulla rivista "Edutopia", i bambini che rimangono attivi e in forma anche prestazioni migliori a scuola .
Attenzione
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio di routine.
Referenze
< li> alzarsi e andare
Edutopia: "un corpo in forma significa una mente in forma"