Alcuni rimedi naturali menopausa si dovrebbe provare

La menopausa è una parola temuta per molte donne. Molte donne sono fortunati e non devono passare attraverso i sintomi durante la menopausa, mentre alcuni di loro sperimentare vari sintomi come vampate di calore, mal di testa, sudorazione notturna, insonnia, aumento di peso, depressione e stanchezza. Tuttavia, utilizzando vari rimedi naturali menopausa si possono superare questi sintomi molto facilmente. L'età media per la menopausa è 45-55 anni. Alcune donne possono anche sperimentare la menopausa precoce, quando sono solo circa 40 anni, ma questa non è la norma. RemediesThere erbe sono vari prodotti a base di erbe che possono alleviare i sintomi della menopausa si da. Prima di prendere i rimedi a base di erbe si consiglia di consultare il proprio medico in modo da poter evitare qualsiasi tipo di complicazioni. Soia e prodotti di soia hanno elevate quantità di fitoestrogeni. Questi componenti derivati ​​vegetali hanno attività estrogenica e potrebbero avere effetti simili come terapia ormonale sostitutiva. L'uso a lungo termine di questi componenti, tuttavia, non è ancora stata studiata. Soia e gli isoflavoni possono aiutare a ottenere sollievo da sudorazioni notturne e vampate di calore quando assunto per un breve periodo di tempo. Se assunto per lunghi periodi di tempo che possono beneficiare le ossa e avere qualche effetto sul colesterolo. Li consumano nei livelli richiesti o come indicato dal vostro medico. Se consumato in grandi quantità potrebbero avere alcuni effetti negativi. Un'altra erba che è molto utile è l'erba di San Giovanni, soprattutto se assunto per un breve periodo. Aiuta nel trattamento della depressione. Agnus castus, conosciuto come bacca casto, è anche molto utile per arginare i sintomi. È stato usato da secoli per la salute generale delle donne. Questa erba è noto per nutrire la ghiandola pituitaria, che è il centro di controllo e riequilibra l'attività ormonale. Cohosh nero è anche ampiamente usato come rimedio naturale per la menopausa. Teanina può essere utilizzato per controllare i livelli di stress. Alternativa Menopausa RemediesThe cibo che si mangia può anche aiutare a controllare i sintomi della menopausa. Evitare cibi che contengono elevate quantità di caffeina e bevande gassate. Cercate di limitare consumo di carne sollevato commercio perché potrebbe contenere elevate quantità di grassi saturi. Essi diminuire la capacità del corpo di metabolizzare estrogeni. Aggiungi alimenti che contengono phytoestrogens.Bifidus e culture Lactobacillus acidophilus sono molto utili rimedi menopausa. Queste culture migliorare il metabolismo del corpo e aiuta ad utilizzare gli estrogeni. È possibile ottenere questo in forma di formule nutrizionali dal mercato. Usando le erbe di cui sopra e le alternative si può portare alcuni cambiamenti nei sintomi della menopausa. Dal momento che i sintomi della menopausa sono diverse per donne diverse, questi rimedi funzionano anche in modo diverso. Quindi identificare il rimedio giusto e utilizzarlo per ottenere un buon sollievo
By:. Sandy Rutherforde