Raw Food - il più semplice dieta naturale

Sempre più persone si stanno rendendo conto che la chiave per la salute non è solo l'esercizio che si fa, ma anche nel tipo di cibo che si mangia. Il vecchio detto è che non si può allenare in una cattiva alimentazione. Ma una dieta di salute non è solo per chi cerca di mettersi in forma. E 'anche per le persone che vogliono curare o prevenire la malattia e la malattia, per sentirsi meglio e più felice o per rallentare il processo di invecchiamento. Mangiare cibi crudi è uno dei modi in cui è possibile fornire il vostro corpo con una nutrizione ottimale. Questo articolo spiega i benefici di una dieta di cibi crudi e come si può iniziare a seguire si today.There sono molti benefici ad una dieta di cibi crudi, o semplicemente incorporando cibi più crudo nella vostra dieta attuale. Gli esseri umani sono fatti per mangiare cibi integrali non lo zucchero e gli alimenti pieni di sale che stanno causando così molte malattie moderne, le malattie e l'obesità nei paesi occidentali. Vantaggi specifici di mangiare cibi più grezzo includono perdere peso facilmente e mantenerlo fuori, curare le malattie cardiache, la riduzione del colesterolo cattivo nel sangue, curare IBS, acne e altre allergie. Le persone che iniziano a mangiare cibi più crudo anche segnalare avere più energia, e aumento della libido. Il motivo che mangiare cibo crudo fa sentire molto meglio è perché il cibo crudo è più ricco di enzimi e sostanze nutritive dagli alimenti trasformati o cibo che è stato cotto troppo. Il nostro corpo ha bisogno di enzimi di funzionare correttamente e molti alimenti trasformati contengono enzimi poco o niente. Cottura degli alimenti a una temperatura superiore a 115 gradi Fahrenheit distrugge gli enzimi naturali che si verificano nel cibo che privare dei vantaggi di mangiare cibo nei primi vantaggi place.Further di mangiare cibi crudi sono che il vostro corpo è in grado di estrarre la massima quantità di nutrienti da ciò che si mangia, è più economico di alimenti trasformati che non sta dando alcun nutrizione, aiuta a perdere grasso facilmente, aiuta a pensare più chiaramente e si sentono più calmi e contiene piccoli chimici o conservanti, soprattutto se si ottiene prodotti biologici. Per iniziare a incorporare più cibo crudo nella vostra dieta è necessario consultare un medico, soprattutto se si è affetti da una malattia. Iniziare a indagare quali alimenti si può tranquillamente mangiare crudo. Molti frutti e verdure sono il cibo crudo naturalmente. Imparare a cuocere alla griglia o altrimenti preparare le verdure sotto 115 gradi Fahrenheit. Anche indagare mangiare diversi tipi di noci e germogli, al fine di ottenere tutti i nutrienti necessari. Quando si tratta di alimenti come carni, uova e pesce si deve essere più cauto. Dal momento che molti di questi alimenti sono allevati su scala industriale, non vi è più possibilità di malattie a diffondersi e infettare il cibo. Ci sono persone che sostengono che mangiare prodotti di origine animale crudi è una cosa molto sana e naturale da fare e che i nostri primi antenati mangiavano come questo. Va notato che coloro che mangiano carne cruda preferiscono la loro carne per venire da pascolo o erba animali nutriti in modo da ridurre il rischio di malattia. Si dovrebbe indagare a fondo come si può mangiare questi alimenti in modo sicuro se si sceglie di fare questo, e consultare nuovamente sempre con il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta in questo way.There sono molti modi in cui è possibile preparare i pasti prime alimentari, sia come insalate, frullati o salse. Lo spremiagrumi, griglia e frullatore sono alcuni grandi pezzi di attrezzature da cucina per ottenere che vi aiuterà a creare deliziose prime alimentari pasti, succhi di frutta e frullati. Quindi, educare se stessi e iniziare a beneficiare di cibi crudi immediatamente
By:. Elmer31elme