Come scegliere il giusto creatina

Con così tanti diversi prodotti di creatina in vendita è difficile sapere quale scegliere. Ho intenzione di discutere le numerose caratteristiche da considerare prima di acquistare creatine.Which Variety? Ci sono numerosi tipi diversi di creatina in vendita. Ecco alcuni:-Creatina Monoidrato-Creatina Etil Estere-Tri-Creatina Malate-Kre AlkalynCreatine monoidrato è il prodotto di creatina originale e più utilizzato. Tutti gli altri che ho nominato sono recentemente sviluppati, presumibilmente versioni migliorate. Non vi è alcuna prova che questi diversi tipi sono migliori rispetto alla creatina monoidrato. La creatina monoidrato è l'unica varietà che è stato esaurientemente studiato e dimostrato di essere efficace per aumentare la massa muscolare e forza. La mia ipotesi è che i diversi tipi funzionano, ma non vi è alcuna prova scientfic per dimostrarlo. Io preferisco restare con prodotti ben collaudati, quindi vi consiglio di usare monohydrate.Powder creatina o liquido? La forma più comune di creatina è polvere, ma i prodotti liquidi sono inoltre disponibili. Ecco il problema con il liquido: la creatina comincia a rompere in un composto chiamato inutilizzabile creatinina quando combinato con l'acqua. Quando si acquista la creatina liquida si sta acquistando parte di creatina, rifiuti parte. Polvere rimane stabile per anni. Resta con powder.Micronized? La maggior parte degli integratori di creatina che abbiate mai trovato sul web o nei negozi sono micronizzate. Micronizzazione è semplicemente l'elaborazione della creatina in polvere superfine. Questo aiuta il mix di creatina con l'acqua più facilmente, e ha lo scopo di migliorare l'assorbimento. Ho anche sentito primi rapporti a mano che non sconvolgere il vostro stomaco come grossolani, polveri granulose può. Micronizng credibile non fa molta differenza, ma dato che il costo è lo stesso, io sceglierei micronizzato. Che altro è in esso? Molti produttori di cercare di rendere il loro prodotto si distinguono con l'aggiunta di altre cose ad esso. Ecco alcune cose che possono aggiungere:-Protein-nitrico aggiunte di ossido-Zuccheri-Aromi-CaffeineThese non migliorano l'efficacia della creatina. Sono semplicemente costosi riempitivo. Se si desidera aggiungere una qualsiasi di queste cose al tuo creatina, o prenderli separatamente, andare avanti. Ma non pagare un premuim per il produttore per aggiungerli. Resta con s pianura creatine.Where 'It Made creatina è prodotto principalmente in tre luoghi: Stati Uniti d'America, Germania e Cina. I prodotti fabbricati negli Stati Uniti e Germania sono noti per essere di alta qualità. Cinese creatina fabbricato è stato trovato con riempitivi inutili e addirittura pericolose. Scegli una product.Creapure americano o tedesco? Creapure è un nome commerciale di creatina prodotto in Germania. Ha fatto da AlzChem Trostberg GmbH, ma confezionato e distribuito da numerose diverse aziende di integratori. Creapure è nota per avere standard qualitativi estremamente elevati. E 'testato per essere 99,95% pura creatina monoidrato. Quando si trova il marchio Creapure sull'etichetta si sa che si sta comprando un prodotto di qualità. Sintesi delle raccomandazioni - Cercare un prodotto con queste caratteristiche:-Creatina Monoidrato-polvere micronizzata-No-additivi Made in USA o Germania-ha marchio Creapure sull'etichetta
By: Brian Chesterton