Semplice stress tecniche di rilassamento per ridurre lo stress

Noi tutti viviamo attraverso lo stress , alcuni più di altri . Ci sono molte cose che causano stress nella nostra vita : Perdere la jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying un elenco houseChristmasThis è affatto esaustivo - qualcosa che può essere stressante per voi , non può essere stressante per qualcun altro . Per esempio , io sono un maniaco del lavoro e quando sono al lavoro , anche se sono stressato , che posso fare con esso. Mettimi in vacanza e mi sono stressato a tal punto che non riesco a gestire la cosa . Ho bisogno di qualcosa di do.The lista è infinita di ciò che provoca stress nella nostra vita . Ma imparare a gestire lo stress , e la ricerca di buone tecniche di rilassamento dello stress vi aiuterà a far fronte con gli eventi giorno per giorno che portano a persone stress.Some sono anche più vulnerabili allo stress rispetto ad altri. Per esempio il tipo di personalità ha un ruolo nella reazione allo stress . Le persone che si disco rigido e sono impazienti (a volte chiamato personalità di tipo A ) possono essere più a rischio di stress problemi fisici . Talune professioni , come ad esempio l'applicazione della legge o di controllo del traffico aereo , sono chiaramente più stressante di altri. Inoltre, le persone con una storia personale o familiare di malattia mentale possono essere influenzati più da stress.How si può dire che sono stressato Ci sono alcuni semplici segni che possono indicare a stress : Cambiamenti nelle funzioni del corpo fisico e achesMuscle healthBack tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges di emozioni e feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges in behaviorDrinking drugsChanges alcoholUsing in thoughtsLack di concentrationFeeling impotente o hopelessThese sono tutti segni di stress.Now che ci siamo spaventati - come possiamo curare e trovare le tecniche di rilassamento dello stress sufficiente utilizzare il metodo del TARP per contribuire a ridurre lo stress ? Volete saperne di più su TARP e lo stress tecniche di rilassamento per alleviare lo stress
By : . Mohamed Bhimji