Lo stress ei suoi effetti sulla Acne

L'acne è stato un problema con gli adolescenti e anche gli altri fin dall'inizio della pubertà (età 13-25). L'acne è una cosa che si verificherà non importa che in quel periodo però con l'aggiunta di stress, l'acne può diventare un problema di escalation. Molte persone sono molto bravo a gestire lo stress e questo può diminuire la gravità, però quelli che non sono molto bravo a gestire lo stress legato al problema, possono verificarsi aggravamento dell'acne. Ciò che è peggio è che se il tuo problema acne è già grave, lo stress può causare ulteriore gravità. Acne e stress persone RelationMany sono sempre chiesto che cosa si può fare per lo stress e in che modo lo stress riferirsi direttamente a sblocchi dell'acne. Primo. Lo stress si riferisce a sblocchi dell'acne, perché quando si verifica lo stress, il corpo comincia ad aumentare i livelli di ormone che cercano di combattere l'episodio "fuga o lotta". Il tuo corpo si adatta per una risposta improvvisa da voi. Questo è di nuovo fatto aumentando rapidamente la produzione di ormoni all'interno della ghiandola surrenale. Quando questa ghiandola aumenta la produzione, si ha un aumento di sebo, che è l'ormone responsabile per l'acne. Il problema si verifica quando si dispone già di un aumento di sebo che di solito si verifica durante la pubertà, un aumento ancora più sebo porterà ad un grave caso di acne. Ecco perché lo stress è direttamente correlata alla acne. Un'altra breve nota è che lo stress provoca qualcuno di indulgere in alimenti che può essere visto come il desiderio di cibo improvvise. Mangiare cibo malsano può aggravare l'acne, quindi ci sono in realtà un paio di modi lo stress può essere un male per chi soffre di acne.What si può fare? Ecco alcuni suggerimenti rapidi per aiutarvi a trattare con lo stress legato acne ... 1. Evitare cibi grassi e unti, perché la sua non è buono per la vostra salute e soprattutto per la vostra pelle. Questi tipi di alimenti rilasciano l'olio e il grasso nel sangue, che può finire nel vostro tessuto pelle causando sblocchi dell'acne. E 'direttamente collegata alla acne perché gli studi hanno dimostrato che lo stress soffre tendono a cadere in un binge eating composta di cibi non sani. Cercate di evitare gli alimenti che sono un male per voi come patatine, bibite, formaggi grassi, hamburger, patatine fritte, ecc 2. Visitare un medico e ottenere un aiuto professionale. Molte persone hanno scoperto che parlare con un medico può aiutare a ridurre le situazioni di stress correlati. Molte persone non sanno che la soluzione allo stress è facile come parlare ad un professionista che può aiutare a trovare dei modi creativi per far fronte con lo stress, a volte un professionista è ciò che è necessario per aiutare a capire la situazione se lo stress è causato da una situazione che non si può comprendere a fondo e potrebbe pensare che è più peggio che reale. 3. L'esercizio fisico è probabilmente la soluzione migliore e avrebbe dovuto essere indicato come il numero uno in questo elenco. Esercizio per anni è stata attribuita a una buona salute, senza troppo stress. La ragione è che quando si esercita, il corpo comincia a rilasciare endorfine nel vostro flusso sanguigno, che hanno dimostrato di combattere il dolore e aumentare il sistema immunitario. Le endorfine sono anche stabilizzatori dell'umore naturali che possono aiutare a vedere certe situazioni in modo più positivo. Come accennato in qualche situazione non è così male come si può essere visualizzata a be.Try di esercitare almeno 3-4 volte a debole e fare in modo di aumentare moderatamente i livelli di cuore. Ci sono diversi esercizi che possono fare il trucco come il jogging, il pugilato, il ciclismo, macchina ellittica e molti altri. Prova a trovare un allenamento che ti piace, perché in questo modo non sarà possibile ottenere demotivati ​​velocemente e fermare le routine di allenamento. 4. Evitare le situazioni che si sente essere un male per voi o che si sa sarà causa di stress in un secondo momento. Il problema da noi è che riteniamo che ogni situazione è buona per noi o per provare sempre cose non importa quale. Finiamo in situazioni che avremmo potuto evitare e, quindi, di evitare un mal di testa o stress in futuro. Prima di iniziare qualsiasi cosa, fare qualche passo indietro e rivalutare la situazione. Se ritieni che questo è qualcosa che si può gestire, di salto in È facendo qualche passo indietro prima di andare avanti può aprire gli occhi e troverete qualcosa di sbagliato in quello che il vostro entrando. Siate pazienti e posso certamente garantisco che sarete molto più felici con la vostra decisione
By:. LoseTummyFat