Come combattere il cancro alla prostata - 4 Suggerimenti essenziali per mantenere la salute della prostata Eccellente

Ci sono molte misure positive che si possono adottare per mantenere un'ottima salute della prostata. Ecco 4 consigli pratici per implementare nel vostro quotidiano vita.1 ) Perdere la tua FatAim pancia per mantenere il vostro assetto girovita. Grasso nel corpo risultati in un abbassamento di antigene prostatico specifico ( PSA) che circola nel sangue . Quando il medico controlla i livelli di PSA per determinare se il cancro alla prostata - un eccesso di peso può provocare una distorsione dei test di trovati.2 ) Godetevi il sole Contrariamente a quanto si può avere sentito il sole isn ` t tutti cattivi ! . Nella ricerca statunitense effettuata su uomini che vivono all'interno degli stati più soleggiati trovato un tasso di rischio più basso del 32% di cancro alla prostata . Questo è ritenuto essere come conseguenza di vitamina D, che possiamo ottenere dal sole. Tuttavia, se siete preoccupati per i danni alla pelle dal sole , è possibile ottenere le vostre esigenze di vitamina D da fegato di merluzzo Olio di instead.3 ) Seguire esempio Popeye `s - mangiare gli spinaci Uno studio ha stabilito che gli uomini potrebbero dimezzare il rischio di cancro alla prostata ! attraverso la definizione di un elevato apporto di folati . questo è un nutriente che può essere trovato in spinaci . Obiettivo per una quota giornaliera di 400 microgrammi ( mcg) . Come guida una porzione 180g di spinaci cotti fornirà circa 100 mcg4 ) Pensa Rosso ! Una revisione studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha stabilito che mangiare tra 2-4 porzioni di pomodori crudi riduzione del rischio di cancro alla prostata maschile . del 26% . In alternativa , si potrebbe optare per un bicchiere di succo di pomodoro , che contiene proprietà analoghe busting cancro
By : . EA Greville