Come fare esercizi di yoga Viso

Yoga è una forma calmante di esercizio che può anche aiutare il vostro corpo a diventare più flessibile. È inoltre possibile utilizzare esercizi di yoga per aiutare a tonificare i muscoli del viso, che può aiutare a rimanere più giovane. La cosa grandiosa di yoga esercizi facciali è che si può fare ovunque, perché non hai bisogno di alcuna attrezzatura in più per la loro compilazione. Istruzioni
Yoga Esercizi facciali
1

posto tre dita sotto ciascun occhio e tirare leggermente verso il basso.
2

Chiudete gli occhi per 10 secondi, ripetendo questa operazione cinque volte .
3

Scaldare le mani sfregando insieme e quindi posizionare i palmi delle mani calde sopra i vostri occhi. Li tengono lì per cinque minuti, mentre si prende profondo relax respiri.
4

Stick fuori la lingua a quanto è possibile e spalancare gli occhi. Tenere questo per 30 secondi.
5

fare una faccia da pesce succhiando sulle tue guance e aggrottando le labbra. Tenete presente, cercando di sorridere.
6

Soffiare la bocca come se si stesse soffiando qualcuno un bacio. Concentrarsi sul rendere i muscoli intorno alla bocca il più stretto possibile.
7

spremere i muscoli del viso da scrunching il tuo volto in su il più strettamente possibile, e poi rilasciare questa posa da attaccare fuori la lingua e spalancando gli occhi.
8

Fate un respiro profondo e tenerlo in bocca, facendolo gonfiare le guance. Lasciate fuori lentamente quando non si può tenere più.