albero pose
maggior pose possono essere amplificati o modificati per ospitare tutti i livelli. Prendete qualsiasi posa da principiante a intermedio semplicemente estendendo la durata e la profondità del tratto in ogni postura. Abbatterlo dal livello di esperti per diminuire la profondità e il tempo.
Tipi
stili possono accomodiate vari livelli.
L'intensità della maggior parte degli stili di yoga può essere aumentato o diminuito in base al vostro livello. Nel Kundalini o Hatha, per esempio, il livello può essere regolato semplicemente prendendo un periodo di riposo o di esecuzione di ogni postura in misura minore.
Styles
Integral Yoga è un spirtual, pratica tranquillo.
Mentre Yoga Integrale è considerato uno degli stili più rilassanti e fisicamente tranquilla, Intermedio Ashtanga yoga comprende pone come Dwi Pada Slrsàsana che prevede il posizionamento di entrambe le gambe dietro la testa, mentre il bilanciamento in una postura seduta.
Posizioni
Intermedio posa saldi braccio
come Crow Pose, posizioni invertite come Tripod Headstand e posizioni in piedi come Chair posa, anche conosciuto come Thunderbolt postura sono considerati i livelli intermedi.
Attenzione
Intermediate pone accettare la sfida di forza, equilibrio e flessibilità al livello successivo. Se eseguita in modo non corretto, possono causare lesioni. Pratica tutte le nuove posture sotto la supervisione di un professionista abilitato.