Passeggiata del coltivatore casalingo Maniglie

Farmer ' s maniglie piedi sono uno strumento di allenamento con i pesi un duplicato di un contadino che porta un peso pesante, come una balla di fieno , in ogni mano mentre si cammina . Le barre sono utilizzati come parte del regime di allenamento e anche in alcuni eventi strongman . Le maniglie possono essere fatte con la mano a casa e strumenti di potere . Cose che ti serviranno
4-by -4 - inch legname , 6 piedi
4 bilanciere piastre
1/2-inch viti lunghe , 6 centimetri di lunghezza , 4
4 metri di corda
tubo in PVC da 1 pollice , 1 piede
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1

Tagliate due pezzi di 4-by -4 - inch legname ad una lunghezza di 3 metri . Praticare un foro di mezzo pollice attraverso ogni fine 4 centimetri dalla fine di ogni pezzo .
2

apporre targhe con bilanciere per i pezzi di legname con un lungo bullone 1/2-inch 6 pollici percorrono ogni dei fori precedentemente perforati . Ogni piastra deve essere di un peso identico a mantenere l'equilibrio per l'agricoltore ' s piedi maniglie. Ovviamente , qualsiasi peso può essere utilizzato con i pesi modificati per piatti più pesanti come la formazione progredisce .
3

Fissare le maniglie per il 4-by - 4 legname . Tie due lunghezze di corda per il legno , estendere le estremità libere e farli passare attraverso ogni pezzo da 6 pollici di tubo in PVC da 1 pollice che avete tagliato . Legare l'altra estremità della corda per il legno . Far scorrere la corda in PVC maniglie per il loro punto di equilibrio .