Scarpe da passeggio
Contapassi
GPS (opzionale) economici Mostra Altre istruzioni
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arrivare in auto e guidare in giro per il tuo quartiere cercando per un percorso che cerchi da e per la vostra casa o di un percorso rettilineo di partenza-e-indietro. Cercate di evitare di dover attraversare un sacco di strade trafficate, perché vi rallenterà. Tenere traccia del contachilometri lettura in modo da sapere la distanza si cammina, oppure è possibile salvare le informazioni per un GPS se ne hai uno.
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Acquista un pedometro che si attacca alla vostra cintura. Contapassi possono essere acquistati nella maggior parte dei negozi di articoli sportivi. Impostare il contapassi a zero e iniziare a camminare,. L'apparecchio calcolerà la distanza in base ai passi che avete preso
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consideri un sito che mappa un itinerario nella zona in cui si vivere. Potrai fornire informazioni di base, come il tuo codice postale e la distanza che si desidera camminare, e vi darà una mappa da seguire.
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Verificare con il sentiero locale /organizzazioni a piedi o siti web. Essi offrono percorsi in parchi e altre aree che sono progettati e creati per i camminatori e corridori e mantenuti dalla città e /o stato. I percorsi sono tipicamente lastricata o ghiaia e sono calcolati in base alla distanza e il livello di intensità.