La tecnica palla volto Yamuna sfera è progettato per ringiovanire i muscoli facciali oberati di lavoro. Esso utilizza due face palle appositamente progettati - Una palla flessibile per tenere in mano e uno grande per mettere sotto il collo. Premere delicatamente la pallina contro il vostro sopracciglia, zona undereye e zigomi. La pressione della palla che rotola su queste aree può alleviare lo stress, mal di testa e affaticamento della vista. Le sfere sono collocati in una posizione che stimola l'osso, che a sua volta stimola i muscoli. Questo aumenta la vitalità e rinfresca i tratti del viso.
Azzoppamento uscita
Perfetto per il trattamento di muscoli del tendine del ginocchio stretti subiti da corridori e altri atleti, la liberazione del tendine del ginocchio incorpora la più grande palla Yamuna , il Pallone d'oro. E 'usato per il lato-mentire esercizio, il trattamento della colonna vertebrale e la riabilitazione dei pazienti post-operatorie. Ci si siede sulla palla, affondando vostra destra in esso. Di tenere le mani o le dita sul pavimento per mantenere l'equilibrio. La gamba destra si estende di fronte alla palla, mentre la gamba si piega a sinistra per il supporto. Si tira il corpo avanti e indietro sulla palla in modo che rotola davanti e dietro la sitbone destra con un movimento delicato. Poi sposta il peso del corpo da un lato all'altro e in un movimento circolare per rilasciare la tensione nelle cosce e bicipiti femorali. Questa tecnica aiuta a guarire strappi muscolari minori, concentrandosi sulle ossa, poi i tendini e muscoli che lavorano. | Photos.com piede Wakers
Yamuna Body Rolling sottolinea salute del piede e allineamento. Nella "Telegraph UK" articolo "Come stare in piedi da soli" di Melissa Whitworth nel giugno 2005, Yamuna creatore Zake dice: "Andiamo in palestra e lavorare fuori il resto del nostro corpo, perché stiamo ignorando i nostri piedi? " Yamuna cura del piede preventiva utilizza Wakers piede - morbide mezze sfere di plastica con una superficie nubby come metodo di "wake-up" per i piedi. I veglianti stimolare il flusso di sangue nei piedi, migliorare il portamento e il tono muscolare. Le mezze sfere possono essere utilizzate mentre ci si rilassa o come parte di un esercizio di routine, mentre in piedi, a piedi o seduto su una sedia. I veglianti sono i più utilizzati sotto i piedi nudi per il massimo risultato.