tecnica di voga corretta può aiutare a sviluppare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Le braccia, parte superiore della schiena, gambe e cuore possono essere rafforzati in un esercizio.
Meditazione
Il movimento ritmico del canottaggio può anche essere meditativo per la mente. Non solo il vostro corpo riceverà un esercizio all-over, la mente avrà la possibilità di rilassarsi e ridurre lo stress.
Coordinamento
Per ottenere un utile ictus canottaggio richiede una notevole coordinazione. Questo sviluppo coordinamento può estendersi ad altre funzioni del corpo, in modo da ridurre il numero di incidenti da inciampo o caduta.
Low Impact
Per le persone che stanno riabilitando da un incidente, il canottaggio è un ottimo esercizio a basso impatto per le articolazioni. Regolazione della tensione sono facili da fare, ed è possibile utilizzare più indietro e meno braccio di fila, se necessario.
Vantaggi all'aperto
Con canottaggio all'aperto, le persone possono aumentare la loro cardio idoneità da inalazione di aria fresca. È anche possibile produrre la vitamina D da canottaggio su una giornata di sole e di esporre la pelle ai raggi del sole.