Come calcolare un telaio

La vostra salute è influenzata da cornice corpo. Essere in sovrappeso tende a mettere a rischio di malattie cardiache, ipertensione, apnea del sonno e diabete. Una cornice di grande corpo può mettere dura prova il cuore in quanto si deve lavorare di più per pompare il sangue attraverso il corpo. È possibile determinare la dimensione del telaio per vedere quale categoria si forma attraverso il metodo ampiezza gomito o metodo di circonferenza del polso. Hai bisogno
Nastro di misurazione
Show More Istruzioni
Determinare la dimensione del telaio da gomito largo
1

Piegare il gomito con un angolo di 90 gradi in modo l'avambraccio è parallelo con il tuo corpo.
2

Girare la parte interna del polso verso il vostro corpo, mantenendo le dita dritto.
3

Posizionare il pollice e dito indice dell'altra mano sui due ossa appuntite su entrambi i lati del gomito.
4

Misurare la distanza tra le ossa con la misura di nastro e poi vedere le dimensioni di seguito. Queste sono le misure del telaio di media, quindi, se le vostre misure sono inferiori al quelli elencati, si dispone di una cornice più piccola. Se le vostre misure sono superiori a quelli elencati di seguito, si dispone di un telaio più grande

Men:.

Altezza in 1 "tacchi gomito largo

5'2" -5 ' 3 "2 1/2" -2 7/8

5'4 "-5'7" 2 5/8 "-2 7/8"

5'8 "-5 '11 "2 3/4" -3 "

6'0"-6'3 "2 3/4" -3 1/8 "

6'4" 2 7 /8 "-3 1/4"

Donne:

altezza in 1 "tacchi Elbow larghezza

4'10"-4'11 "2 1/4" - 2 1/2 "

5'0"-5'3 "2 1/4" ÷ 2 1/2 "

5'4"-5'7 "2 3/8 "-2 5/8"

5'8 "-5'11" 2 3/8 "-2 5/8"

6'0 "2 1/2" -2 3/4 "
Determinare la dimensione del telaio da polso Circonferenza
5

Individuare la più piccola parte del vostro polso.
6

Grab il polso con la mano opposta.
7

Posizionare il pollice e l'indice attorno al polso. Se le tue dita si sovrappone il pollice, si dispone di una piccola cornice. Se lo tocco, il telaio è un telaio di supporto . Se non si toccano, si dispone di una grande cornice.