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  • Come perdere grasso addominale dopo la gravidanza

    Il modo più efficace per perdere quel peso in più del bambino intorno al ventre è di mangiare a destra e l'esercizio fisico . Una combinazione di esercizio aerobico per bruciare i grassi e l'esercizio di tonificazione per stringere l' abs è necessario per il successo . Istruzioni
    1

    Eat a basso contenuto di grassi , dieta nutrizionalmente equilibrata , ricca di fibre . Scegliere un sacco di frutta fresca , verdura e pane integrale e riso integrale.
    2

    fare esercizio aerobico a basso impatto per bruciare calorie. Equitazione su una cyclette è un ottimo esercizio brucia-calorie .
    3

    Prendete il vostro bambino a fare una passeggiata in un passeggino in giro per il quartiere o al parco. Che sarà bruciare calorie e trascorrere del tempo di qualità con il vostro bambino .
    4

    fare sit-up per rafforzare e tonificare i muscoli addominali .
    5

    Torna infanzia e scegliere un hula hoop . Utilizzando un hula hoop brucia calorie e tonifica gli addominali .