Problemi comuni durante la gravidanza e alcuni consigli per alleviarli

Essere incinta dovrebbe essere uno dei momenti più felici della tua vita, con tutte le aspettative e sogni per il futuro. Tuttavia, vi sono una serie di alcuni sintomi della gravidanza che possono rendere questo periodo piuttosto scomodo. Qui ci sono alcuni dei più comuni: malattia di mattina colpisce fino al 70% delle donne in gravidanza. Questo include nausea e talvolta vomito, soprattutto al mattino (da cui il nome). Si potrebbe andare fuori alcuni alimenti perché l'odore ti fa sentire nausea. La causa esatta della malattia di mattina è sconosciuta, ma si pensa che sia ormonale in natura. La buona notizia è che i sintomi tendono a scomparire dopo i primi tre months.Up al 50% delle donne in gravidanza soffre di stitichezza. Aumenti del livello di progesterone, oltre a maggiore assorbimento di acqua nel colon sono da biasimare per questo. Anche questo problema è più probabile che si verificano nei primi 3 mesi di gravidanza, sebbene stitichezza può essere un problema in qualsiasi momento. È medico probabilmente fornire con integratori di fibre, ma in considerazione di prendere un leggero lassativo come il latte di magnesia (consultare il proprio medico prima di questo). Inoltre, si consiglia di bere molti liquidi, in quanto ciò contribuirà ad alleviare il constipation.Backache è ovviamente sarà un grosso problema. Con un bambino di sviluppo spingendo l'addome fuori, e in avanti, maggiori sollecitazioni sono poste sulla colonna vertebrale. Un aumento nella cavità alla base della colonna vertebrale come il bambino sviluppa anche causa problemi. Provare a evitare di sollevare pesi pesanti durante la gravidanza, e anche fare in modo di avere un buon supporto dal vostro materasso. È possibile acquistare una cintura di sostegno che solleva l'addome e favorisce una migliore postura. Queste cinture sono sicuri, e può eliminare indietro pain.Another problema comune è la stanchezza. La sua non è davvero sorprendente considerando l'enorme stress che si sta mettendo sul sistema circolatorio per assicurare il vostro bambino di sviluppo riceve le sostanze nutritive di cui ha bisogno per crescere. Il miglior consiglio per la fatica è quello di ottenere un sacco di riposo. Sonnellini, e andare a letto presto. Un altro problema che colpisce oltre il 50% delle donne in gravidanza è il bruciore di stomaco. Questo è causato da acido nello stomaco viaggiare indietro fino all'esofago (il tubo che collega la bocca allo stomaco). Anche se gli ormoni possono causare bruciori di stomaco, come la gravidanza si sviluppa, il vostro utero allarga e spinge lo stomaco fuori posizione. Questo è quindi pensato per contribuire al bruciore di stomaco. Il miglior consiglio per aiutare con questo problema è mangiare piccoli pasti più spesso (così il vostro stomaco non è mai veramente pieno), e bere molti liquidi. Anche evitare di caffè
By:. Mark Littlejohn