Mal di schiena durante la gravidanza: 6 consigli per le donne in gravidanza

La gravidanza porta il mal di schiena, in molti casi. Tanto che è stato trovato per influenzare ben il 50% di tutte le donne in gravidanza, che è un numero abbastanza considerevole. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarvi ad avere la gravidanza priva di schiena mal di schiena pain.1.Since durante la gravidanza è il risultato di cambiare la forma del corpo e aumento del peso corporeo che la colonna vertebrale deve sostenere, è importante mantenere il postura giusta e usare una cintura per sostenere la pancia. Quindi, non dinoccolato qualsiasi infezione urinaria more.2.Sometimes provoca anche mal di schiena. Quindi, se il mal di schiena è acuta ed è la fase iniziale della gravidanza, è necessario visitare un medico in modo che se c'è una infezione urinaria, potrebbe essere curato al earliest.3.One cosa che si deve evitare, come per quanto è possibile e Littler più lontano è farmaco. C'è una responsabilità aggiuntiva del benessere del vostro bambino su di voi. Pertanto, non ricorrere a farmaci se non strettamente necessario e mai senza consultare un doctor.4.Exercising è stato trovato per essere un ottimo rimedio naturale per il mal di schiena. Non sei obbligato a sforzarti. Basta eseguire esercizi moderati pensati per le donne in gravidanza. Consultare il proprio medico a questo proposito e lui o lei sarà in grado di aiutarvi a fare un elenco di esercizi che ti si addice a seconda della fase della gravidanza. Non, però, va avanti per un regime di esercizio rigoroso, perché questo può fare più male che good.5.Another cosa, non sono tenuti a stare in piedi per lunghi periodi di tempo, perché a causa del peso supplementare si trasporta, si mette in più pressione sulla colonna vertebrale e può quindi provocare il mal di schiena. Pertanto, evitare di lavorare in cucina, per lunghe ore. Se si deve lavorare, continuare a prendere brevi pause tacchi frequently.6.High devono essere evitato a tutti i costi, perché giocano il caos con la postura e le tensioni della back.Take cura di voi stessi e il mal di schiena non sarebbe venuto abbastanza vicino a voi durante la gravidanza. Un bambino è una grande responsabilità e si suppone a spalla che mesi prima che lui o lei in realtà passi nel mondo
By:. Javier Fuller