Saune sono buone per la gravidanza?

Saune sono di solito trattati come rilassanti e lo stress busters. Le donne che sono abituati ad usare saune prima della gravidanza non sono sicuri se continuare o meno con saune, dopo scoprono che sono incinte. Durante la gravidanza, la sicurezza del tuo bambino deve essere di massima preoccupazione. La maggior parte dei professionisti medici sconsigliano di utilizzare saune durante la gravidanza. Come per il consiglio dei ACOG (Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi) saune non è consigliabile durante la gravidanza per più di 15 minuti alla volta - e se si può farne a meno, tutto il better.It Si ritiene che le alte temperature l'ambiente di una sauna potrebbe interferire negativamente con lo sviluppo del feto, soprattutto nei primi due trimestri di gravidanza. Le alte temperature sono particolarmente dannosi durante le prime dodici settimane di sviluppo del feto e, di conseguenza, una tale esposizione deve essere assolutamente evitato in questo periodo. Fare qualsiasi cosa che avrebbe causato la temperatura interna di una donna incinta a salire è considerato di avere il potenziale danneggiare il nascituro. Anche la febbre può causare danni per il feto non ancora nato, così deliberatamente alzando la temperatura del corpo è certamente mal consigliato per una gravidanza woman.The impatto potenzialmente dannoso di calore sul vostro bambino non ancora nato non è l'unica ragione per cui si dovrebbe evitare di utilizzare una sauna durante gravidanza. Un'altra ragione per cui non si dovrebbe usare saune durante la gravidanza è perché potrebbe indurre vertigini e stanchezza estrema, che sono dannosi per voi e per il bambino. Alternative al Sauna Se state totalmente dipendenti da saune, sarà necessario trovare vie alternative per godere del calore senza rischiare il sano sviluppo del vostro bambino non ancora nato. Per de-stress, si potrebbe usare massaggi corpo che aiuterebbero i muscoli distendersi e rilassarsi. Ci sono molti centri massaggi professionali che troverete particolarmente benvenuto in questo periodo. Ci sono anche massaggiatori licenza, specializzati in tecniche di massaggio di gravidanza. In alternativa, si potrebbe chiedere al vostro partner di darvi un massaggio ogni tanto when.If ciò che veramente manca circa la sauna è il calore, si potrebbe provare a prendere una vasca da bagno caldo, naturalmente facendo attenzione a non usare temperature molto alte e di non rimanere in acqua bagno caldo per più di 15 minuti. Anche un breve bagno caldo può andare un lungo cammino verso la rilassante il vostro corpo e la vostra mente. Ci sono molti altri modi per rilassarsi e ti fanno sentire bene. Lo yoga può essere un ottimo mezzo di relax. Inoltre, praticando gli esercizi di respirazione che avete bisogno di imparare per la nascita del vostro bambino in ogni caso può essere molto rilassante. Fare lunghe passeggiate è anche un ottimo modo per rilassarsi e angoscia senza mettere il feto a rischio. Quando si tratta di saune e la gravidanza, è molto meglio aspettare fino a dopo la nascita del bambino. Invece di scegliere di attaccare con la vostra abitudine sauna, scegliere di essere sicuro ed evitare eventuali rischi per se stessi o il vostro bambino
By: Amy Nutt -
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