Fertilità vitamine e vitamine prenatali

Molte donne sono o confusi su cosa cercare in vitamine fertilità o non vedono la necessità di prendere le vitamine a tutti. Mi permetta di prendere un po 'di tempo per spiegare perché gli integratori vitaminici sono necessari al fine di aumentare la fertilità, così come il motivo vitamine prenatali sono necessarie prima e durante la gravidanza per voi e il vostro bambino non ancora nato. La maggior parte delle donne non ricevono le vitamine ei minerali necessari dal cibo che mangiano di giorno in giorno. Dovremmo mangiare un sacco di frutta, verdura, carni e cereali al fine di ottenere l'equilibrio di vitamine e minerali che il nostro corpo ha bisogno per prosperare ed essere il nostro più sano. Vitamine delle donne sono particolarmente importanti quando una donna sta cercando di concepire e durante la gravidanza. Questi sono specificamente chiamati vitamine prenatali. Vitamine prenatali forniscono un ricco assortimento di vitamine e minerali per aiutare una donna di concepire e portare alla luce un bambino sano. Queste vitamine e minerali sono necessari per aiutare a mantenere i nostri ormoni bilanciati e il nostro sistema nervoso senza intoppi oltre a mantenere tutti i nostri organi di funzionare in modo ottimale. Vorrei sottolineare - Abbiamo tutti bisogno di prendere un integratore multivitaminico e multi minerale per compensare quello che manca il cibo che mangiamo. Anche la dieta migliore del mondo non vi darà tutte le sostanze nutritive necessarie per la tua migliore possibilità di rimanere incinta e portare alla luce un bambino perfettamente sano. Così che cosa cercate? Quali sono le qualità dei migliori vitamine fertilità e vitamine prenatali? Beh, io non sono un esperto. Ma posso dirvi che cosa ho preso che mi ha aiutato ad essere più fertili ed energico e avere una gravidanza senza problemi. Ho guardato in diverse vitamine prenatali prima di scegliere quello che ritengo essere il miglior integratore di vitamina multi che è tutto naturale e fatto da composti vegetali da agricoltura biologica (vedi sotto). Le altre vitamine prenatali sono state sinteticamente realizzati con coloranti artificiali. Ho anche mangiato un sacco di frutta e verdura e bevuto un sacco di acqua purificata. (Vedere la mia pagina preconcezionale per ulteriori informazioni.) Assicuratevi che il vostro multivitaminico ha almeno 400 mcg di acido folico (ho preso 800 mcg al giorno) al fine di prevenire i difetti del tubo neurale nel feto. Questo tubo neurale si sviluppa entro il primo mese di vita, quindi è importante per ottenere abbastanza acido folico prima di rimanere incinta. * Ricordate che anche il miglior integratore di vitamina multi non sostituisce una dieta sana con un sacco di frutta, verdura, latticini, cereali, carne e bere molta acqua purificata. Sono necessari sia una dieta sana e un grande supplemento di vitamina multi per aumentare la vostra fertilità e assicurarsi di avere una gravidanza sana
By:. Di Sally Moran