Una Guida Per Omega 3 e gravidanza

Omega 3 e la gravidanza sono ora mostrati per andare di pari passo, e con oltre il 85% delle donne incinte che sono carenti in esso, non c'è da meravigliarsi, anche l'Unione europea raccomanda ora un supplemento di DHA al giorno di almeno 200mg.Here sono alcuni dei benefici che riceverà e come scegliere il più efficace e più sicuro supplement.The due principali acidi grassi omega-3 sono EPA e DHA, con DHA essere responsabile per la maggior parte dei benefici. Questi includono un migliorato sviluppo cerebrale del feto, il miglioramento della vista e meno possibilità di problemi comportamentali di sviluppo later.In Inoltre, una recente ricerca da Inghilterra ha dimostrato un legame tra l'assunzione di un olio di DHA al giorno e significativamente migliorato il coordinamento occhio-mano e anche il vocabolario e la comprensione, mostrando come omega 3 e la gravidanza sono interlinked.Let s 'non dimentichiamo i benefici per la madre anche! Questi includono una gravidanza sana, un ridotto rischio di parto prematuro e meno probabilità di sviluppare il messaggio depression.One natale dei fattori più importanti è la qualità e la purezza dell'olio selezionato. Assicurarsi che sia di qualità farmaceutica ed è stato distillato molecolarmente per eliminare le tossine come il mercurio e il piombo che i pesci portano nella loro carne e il motivo per cui si consiglia di non mangiare più di una porzione a settimana nowadays.Unfortunately molti sul mercato non hanno subito questo processo e potrebbe contenere agenti contaminanti ancora come è avvenuto recentemente in Inghilterra e negli Stati Uniti dove il prodotto è stato rimosso a causa di alti levels.As tossicità ho menzionato in precedenza, il DHA è l'acido grasso importante e dovrebbe essere presente in quantità più elevate rispetto EPA. Questo è più facile a dirsi che a farsi, come la maggior parte contengono livelli elevati di EPA come è più conveniente fare e non sono in corso con le loro ricerche, in modo da controllare l'etichetta o al sito web carefully.It è importante anche per evitare che l'olio di fegato di merluzzo in generale, ma soprattutto quando in stato di gravidanza in quanto contiene elevate quantità di vitamina A, che è molto tossico ad alte levels.I spero che questo breve guida per omega 3 e la gravidanza ha contribuito a puntare nella direzione giusta e se volete saperne di più su l'olio di pesce di alta qualità supplementi io personalmente ogni giorno, visitare il mio sito web oggi
By:. Ricco Hawkins