Vitamine prenatali - Che cosa da cercare

Se si hanno appena scoperto la gravidanza , o se si sta attivamente cercando di rimanere incinta , quindi vitamine prenatali sono sicuramente una zona che si vuole saperne di più su . Ecco uno sguardo a ciò che dovete sapere su questi integratori e come possono help.One punto da tenere a mente è che le vitamine prenatali non sono un sostituto per una buona dieta e nutrizione piano . Non si deve pensare che è ok per mangiare fast food ogni giorno e prendere una vitamina per compensare la differenza . Purtroppo , non funziona questo way.You può ottenere vitamine prenatali over-the -counter o tramite il medico . In entrambi i casi è bene, ma non c'è davvero nessuna differenza tra quello che si può ottenere da soli quelli che vengono prescritto dal medico , diverso dal cost.Regardless di come ottenere le vitamine il fattore più importante è ciò che è in gli ingredienti . Non tutte le vitamine sono fatti lo stesso . Hai voglia di leggere le etichette per essere sicuri di ciò che siete getting.Another cosa da cercare è gli importi inclusi . Quello che voglio dire è il calcio , per esempio. Maggior parte dei supplementi prenatali avranno solo 250-500 mg o di calcio . Le donne incinte hanno bisogno di 1000-1500 mg di calcio ogni altra punta day.One è alla ricerca di integratori che sono facilmente assorbiti dal sistema . Volete quelli che si dissolvono entro 10-15 minuti al contrario di quelli che prendono molto più tempo . La ragione è che , se rimane difficile il vostro corpo non può assorbire e passerà solo through.There non sta sostenendo che le vitamine prenatali possono aiutare con lo sviluppo precoce del bambino e mantenere esigenze nutrizionali mamme ' pure. Preso insieme a un programma di dieta ben bilanciata , i benefici sono meravigliosi
By : . Susan Marshfield