Aumentare la fertilità femminile naturalmente

Anche se spendiamo molti anni la contraccezione nella speranza di non concepire, è piuttosto ironico che una volta che decidiamo vorremmo un bambino, le cose a volte semplicemente non accade più velocemente come vorremmo. Fortunatamente, ci sono vari suggerimenti si può provare per aumentare la fertilità femminile, naturalmente, ma è importante tenere a mente che i problemi di fertilità può colpire entrambi i partner. Un "blocco" per il concepimento è spesso lo stress. Vite occupate e crescenti carichi di lavoro tutti fanno la produzione di cortisolo, l'ormone "dello stress" più probabile. Questo può interferire con l'ovulazione. Perciò, cerca di trovare il tempo per rilassarsi consapevolmente e cercare di non assumere ulteriori compiti. Un modo semplice ma efficace per aumentare la fertilità femminile naturalmente, è quello di migliorare la vostra dieta. E 'un fatto ben noto che le diete sono cambiati enormemente negli ultimi 20 anni o così e non è un caso che ci siano crescenti episodi di infertilità. C'è molto maggiore consumo di cibi pronti e dei modi in cui questi alimenti sono prodotti possono spesso significa che siano di un valore nutritivo inferiore alimenti simili preparati in casa utilizzando gli ingredienti principali. La semplice regola è quella di cercare di mangiare alimenti che sono il più vicino al loro stato naturale o originale possibile e cercare di attenersi ai principi di una sana alimentazione. Inoltre, molti medici raccomandano di prendere un integratore nutrizionale, come molte donne sono carenti di minerali come il selenio e lo zinco, che sono entrambi importanti per la gravidanza. Un altro elemento ancora piuttosto evidente di vitale importanza per aumentare la fertilità femminile è naturalmente di sapere solo quando si inizia l'ovulazione. Piuttosto che lasciare le cose al caso, può essere valsa la pena investire in un kit di predictor di ovulazione. Le donne normalmente ovulare 14 giorni prima inizia il loro periodo, quindi a meno che hai un ciclo molto regolare, può essere difficile determinare la data esatta. Una volta stabilito questo, avere rapporti un paio di giorni prima dell'ovulazione, il giorno dell'ovulazione stessa e il giorno dopo. La buona notizia è che la maggior parte delle coppie si concepire naturalmente entro un anno e anche se al momento, questo può sembrare una vita, solo il 15% richiederà più tempo di quanto this.If che hai cercato di concepire per un po 'e voglia di fare tutto il possibile per massimizzare le probabilità di un concepimento veloce, come si può considerare di mettere in atto provato e metodi che sono garantiti per lavorare testato
By:. Francine Parker |