Palle parto - Consigli per l'uso durante la gravidanza e anche post-partum compreso l'esercizio

Si può sapere parto palle da alcuni dei suoi altri nomi: palline svizzeri, Stabilità Palle, palle mediche, palle di terapia anche fisici. I molti nomi per questi grandi palle di gomma riflettono il fatto che hanno molti usi, e questo è particolarmente vero per mamme in attesa. Ma non lasciatevi ingannare dal nome - una palla di nascita non è solo per il processo di nascita. Palle di parto sono uno strumento utile e divertente durante la gravidanza, durante il travaglio e dopo il parto. Alcuni di loro molti usi grande includono: 1. Ginnastica dolce e comfort durante la gravidanza: o Ginnastica dolce possono rafforzare i muscoli del core e aumentare il comfort o le donne incinte devono stare attenti quando esercita. Una palla parto consente movimenti dolci volti a gruppi muscolari fondamentali per tonificare e rafforzare con il minimo rischio di lesioni. o Una grande alternativa alle sedie. Come il vostro centro di gravità si sposta e si regola per il nuovo peso del vostro bambino in crescita, una palla parto può essere più facile da ottenere e la discesa di una sedia o un letto tradizionale. 2. Maggiori benefici se usato durante il travaglio: Dopo aver utilizzato una palla parto per tutta la gravidanza, si sarà in grado di usarlo per facilitare il processo di nascita pure. o dondolandosi avanti e indietro è un modo efficace per alleviare alcuni dei dolori delle contrazioni, mentre si è a lavoro. O Adagiato su una palla mette la madre in una posizione ottimale per la nascita, come lei è più verticale di quello che sarebbe su un tradizionale letto di ospedale. Questo aiuta ad aprire il bacino e allineare il corpo del bambino per una più semplice, meno dolorosa, e in alcuni casi, più veloce consegna. 3. Un ottimo modo per alleviare tornare in forma dopo la gravidanza: non si deve andare in cerca di un medesimo luogo per esercitare una volta che il bambino è arrivato. Nuove madri non possono riprendere i loro ex regimi di allenamento immediatamente, ma la palla offre un modo gentile per iniziare un allenamento di routine, aiutando a perdere il peso del bambino in modo rapido e sicuro. Molti genitori non sanno che palle parto possono essere utilizzati anche per pacificare i bambini con coliche. Rimbalzare il bambino delicatamente sulla sua pancia su una sfera di parto può alleviare il disagio associato a coliche, aiutando il bambino a sentirsi meglio e piangono meno
By:. Andre Savoia