Trovare sollievo per il gas e gonfiore durante la gravidanza

Come se lo stress della gravidanza non bastasse, le donne incinte trovano che i loro corpi passare attraverso alcuni cambiamenti piuttosto drastici durante questo periodo. A parte ovvi cambiamenti esterni come l'aumento di peso e gonfiore, molte donne soffrono anche di modifiche ai loro sistemi interni. Uno dei più influenzato è il sistema digestivo. La malattia di mattina, sotto forma di nausea e vomito colpisce un gran numero, così come la diarrea. Molte donne trovano anche che essi producono gas in eccesso durante la gravidanza e che, in aggiunta, ci può essere anche qualche gonfiore durante pregnancy.Fortunately, ci sono alcuni modi semplici e naturali per le donne a far fronte con il gas durante la gravidanza. Una soluzione semplice che le persone si affacciano è quello di masticare bene i cibi prima di deglutire. La tua bocca è qui che inizia la digestione dei carboidrati. Se non avviato correttamente, lo stomaco dovrà lavorare di più in seguito. Questo porta ad assorbimento improprio di carboidrati, che causa i batteri nel colon per creare gas. Con il gas, arriva gonfiore durante la gravidanza, e la combinazione può essere molto uncomfortable.Consuming un eccesso di cibi ricchi di grassi può portare anche a gas durante la gravidanza. Questo è causato da molti degli stessi fattori digestione improprio dei carboidrati. Se il corpo è sovraccarico sul grasso, eccesso di batteri creano gas nel tentativo di ristabilire l'equilibrio. Fate del vostro meglio per diminuire il consumo di alimenti ricchi di grassi. Prova a bastone con cibi naturali e non trasformati il ​​più possibile. L'alimento più naturale è, il più probabile è quello di essere facilmente digeribile. È quando il corpo è in grado di eseguire in modo efficiente che il gas viene prodotto, e che porta anche a gonfiore durante il corso pregnancy.Of, ci sono alcuni tipi di alimenti che sono ben noti per causare gas durante la gravidanza. Alcuni alimenti che sono noti per la creazione di gas sono i fagioli, broccoli, cavoli, cavolfiori e cipolle. Alcuni tipi di pane, così come pesche, pere, mele, prugne, mais e patate possono causare gas. Latte e formaggi possono essere colpevoli pure. Se sembrano essere la causa di problemi, provare a passare a prodotti privi di lattosio, almeno per la durata della gravidanza. Si può prendere un po 'di tentativi ed errori per determinare quali alimenti causano la maggior parte dei problemi. Questo può essere fatto in modo più efficiente da tenere un diario di quello che hai mangiato, e come ti sei sentito dopo. Mentre ci sono alcuni rimedi over-the-counter disponibili che potrebbero essere efficaci nel trattamento di gas durante la gravidanza, assicurarsi di consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi di essi. Si può anche avere sentito parlare di una pulizia del colon essere utile per la riduzione del gas e gonfiore. Anche se questo può funzionare per alcune persone, in nessun caso si dovrebbe tentare durante la gravidanza. Anche in questo caso, se ti chiedi su un particolare rimedio, si rivolga al medico per scoprire che cosa è sicuro per l'uso. Le probabilità sono, facendo alcune lievi modifiche nella vostra dieta, se si trova il colpevole e fermano il gas e gonfiore di buona qualità By:.
SWilson