La gravidanza e bambini - sana pratica Mangiare durante la gravidanza

In pratica un ben equilibrato, ricco di cibo è molto essenziale per la nostra salute del corpo e questo essenziale sarà a un picco quando le donne stanno portando. Qualunque cosa si sta assumendo in questa fase della gravidanza sarà condiviso dal vostro bambino. Tenete a mente che non sei solo te stesso, ma alimentando il vostro bambino troppo. Il vostro corpo vi darà più importanza per il desiderio del bambino di sua proprietà e si poteva vedere l'effetto, non appena si prende qualsiasi food.At momento della gravidanza non si potrebbe dare via un pasto particolarmente non si poteva evitare la colazione, come il bambino sarà in attesa per la colazione del mattino. Di solito, il bambino non dormire durante la notte quando si è in un sonno profondo, e se si sente fame poi pensare di circa la posizione del bambino, lui o lei sarà molto affamato. Vi sarà di avere una sensazione di stanchezza, se si è in attesa per lungo tempo per il vostro pasto, questo significa che il vostro bambino sta dicendo che lui /lei ha fame e sarà bello se un po 'di cibo è preso, sarà bene di obbedire wish.You del vostro bambino deve dare più considerazione per la giusta quantità di cibo più essenziale dalla mattina alla fine della giornata. Ad esempio, è consigliabile per voi di prendere una notevole quantità di latte o di prodotti affini come il formaggio e lo yogurt tutti i giorni, questi latte e prodotti lattiero-caseari contiene notevoli quantità di vitamina D che darà al bambino il calcio che è necessario molto per il sottile la crescita delle ossa, e qualche aggiunta di calcio, a proposito di qualche altro cibo in più non ti farò del male, ma vi aiuterà ad avere una forte ossa e denti. Ossa forti sono molto essenziale durante la consegna del bambino, in particolare per rendere più normal.You non devono essere negligenza nel prendere una notevole quantità di frutta e verdura in questa fase importante, patate dolci e altri ortaggi con poco glicemico saranno messi fuori voi dal rilancio di zucchero nel sangue o il lancio della stessa, inoltre vi darà un equilibrio di energia. Si poteva sentire la variazione quando si sceglie di ritirare il cibo come il cioccolato e il cibo spazzatura solo per 7 giorni, e decide di prendere frutta e verdura come sostituto, si sarà in grado di sentire che sei più energico e vivace di prima. Anche se tutta la frutta è buona in fibra, succhi di frutta freschi sono troppo buono quando non si poteva consumare cibi solidi. È possibile seguire lo stesso principio con le verdure troppo. Fai zuppe nutrienti e deliziosi e ottenere la fonte ricca di health.There sono alcuni menu che non si devono prendere in questo lungo periodo di gravidanza, i menu include: alimentari che non sono pastorizzati, un qualche tipo di pesce in quanto contiene un elevato assorbimento di mercurio e l'esempio di esso è squalo e il pesce spada, i prodotti a base di carne che non sia ben cotto, caffeina come il cioccolato e bibite. Inoltre non è consigliabile prendere le uova crude come può trasmettere alcuni dei batteri pericolosi, come il tuo corpo sarà anche non essere in grado di gestire un certo tipo di cibo al momento della gravidanza, anche se il tuo corpo ha accettato before.Moreover facilmente i medici sono sempre al vostro aiuto, vi fornirà un elenco di alimenti che si deve e non deve fare durante il periodo della gravidanza. È anche possibile consultare un buon dietista, se si preferisce. Dopo la consulenza, assicurarsi di seguire modello alimentare salutare, sia per te e per il tuo bambino
By:. Brian J. Abbott