Modi creativi per aiutare i bambini a rimanere in forma

E 'importante che i bambini prendono provvedimenti per rimanere attivi e sani. Eppure, il Dipartimento di Salute relazioni e dei Servizi Umani degli Stati Uniti che la percentuale di bambini americani che sono in sovrappeso è più che raddoppiato dal 1980. Infatti, si stima che circa il 15 per cento di tutti i bambini negli Stati Uniti oggi sono in sovrappeso, e portando quei chili in più può portare a una serie di problemi di salute, tra cui il diabete di tipo 2 e disease.So cuore come è possibile aiutare i ragazzi combattono la battaglia delle Ardenne, o evitare di diventare sovrappeso, in primo luogo? Siate creativi e provare questi suggerimenti: Mangia SmartInvolve i vostri bambini nei pasti che mangiate, ogni passo del cammino. Iniziate prendendo loro spesa. Discutere le scelte alimentari intelligenti e l'importanza di mangiare molta frutta e verdura ogni giorno. Lasciate che i bambini individuare alcuni contorni sani per cene e insegnare loro a guardare le etichette prima di fare una scelta. Inoltre, sottolineano che ci sono una serie di alimenti là fuori che il buon gusto e sono buoni per loro. Non dovrebbero associare cibi salutari con cattivo gusto. Poi, quando si arriva a casa, avete i vostri bambini aiutano preparare una cena sana. Guarda SmartOdds sono, i vostri bambini come si guarda la TV, così si potrebbe anche farli prendere un po 'di esercizio mentre lo fanno. I bambini possono sintonizzarsi e ballare insieme a spettacoli come "Dance Revolution!" sul KOL Segreto Slumber Party lineup sulla CBS. Il nuovo concorso di danza sensazionale è stata ispirata dal successo franchise di videogiochi, Dance Dance Revolution. Con ospite DJ Rick Adams (Radio KOL, Nickelodeon UK), lo spettacolo sfida adolescenti e preadolescenti di portare i loro migliori mosse di danza per lo spettacolo e gli spettatori sono invitati a scendere dal divano e unirsi al divertimento. E 'parte di quello che dice KOL è il loro sforzo globale per incoraggiare i bambini a condurre sani stili di vita attivi bilanciati. Essere SmartParents che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere bambini che sono in sovrappeso. Quindi si consiglia di pensare a guidare con l'esempio. Prendere decisioni intelligenti di stile di vita e di spiegare ai vostri figli le ragioni che fai le cose che fai. Per esempio, la prossima volta che si guida al centro commerciale con i vostri bambini, parco lontano dall'ingresso. Dì ai tuoi figli hai parcheggiato lontano perché ti piace fare passeggiate durante il giorno e che l'esercizio fisico aiuta a mantenere sano e felice. Può sembrare semplice, ma un piccolo sforzo può andare un lungo cammino
By:. Stacey Moore