Suggerimenti gravidanza per le donne

Alla vigilia della data di scadenza del mio bambino, non riesco a dormire. Con il bambino muoversi nella mia pancia, contrazioni di Braxton Hicks che si verificano spontaneamente (che spesso rendermi impotente, come un coleottero sulla sua schiena agitando le gambe), e l'enorme pressione nel mio bacino che sbatte fuori di me alla toilette solo per espellere un ditale insignificante pieno di pipì ogni 15 minuti ... rifletto sul seguente 10 migliori consigli dei genitori e le risorse di gravidanza che ho ricevuto. Esercizio. Verificate sempre con il vostro medico per essere sicuri di ottenere la quantità di esercizio che è giusto per voi (in qualche esercizio circostanze non è consigliabile), ma come un esercizio generale regola è vantaggiosa. E 'stato dimostrato che l'esercizio durante la gravidanza può aiutare a ridurre il tempo speso nel lavoro, favorire il recupero dopo il parto, ridurre la necessità di cesareo, aiuterà a tornare al vostro peso pre-gravidanza più veloce e migliorare la vostra salute generale. Dopo l'ottava settimana la dimensione del corpo espande e inizio rafforzamento delle ossa del bambino. Poi la crescita del corpo inizia e quindi le righe bambino sua testa. Durante il trentitreesimo e trenta sesta settimana il bambino guadagna un po 'di peso in più e quasi tutti gli organi principali ottenere sviluppato .. Dopo la quarantesima settimana il bambino è nato con tutti gli organi ben sviluppati per sopravvivere nel mondo. Ora il bambino può respirare il suo /la sua e prendere l'aria in ambiente. Se si mantiene un calendario di gravidanza si sarà in grado di scoprire l'ora esatta di consegna e la data corretta. In gravidanza, ogni donna sperimenta cambiamenti ormonali. A causa di questo, lei può avere nausea e di conseguenza potrebbe tagliare il suo cibo, che non è saggezza. Sarebbe saggio di lei se avesse potuto fare la sua dieta ricca di proteine ​​con l'aggiunta, pollo, latte di mucca, soia, ricotta, albume d'uovo, ecc, nel suo programma di dieta. Camminare è qualcosa che si può iniziare a fare in una settimana di partorire, a differenza di alcuni esercizi. Per almeno sei-otto settimane, evitare esercizi che sono particolarmente esercitando, come la corsa o il jogging, fino a quando il tuo corpo ha avuto la possibilità di riprendersi completamente dalla gravidanza. Se ti piace la routine di esercizio che si sta facendo, si hanno maggiori probabilità di attenersi ad esso. Fai quello che ami di più. Se si è in ballo, poi iscriversi a un corso di danza, se ti piace bike, quindi passare almeno un'ora tutti i giorni per andare in bicicletta. Spremere anche nelle piccole cose benefiche non inattive come usare le scale anziché l'ascensore e camminare la strada per il negozio, se non è troppo lontano da casa tua. Essere bella anche quando sei incinta. Molte donne in gravidanza tendono ad avere una bassa autostima in quanto pensano che sembrano brutti a causa della loro gravidanza. Prenditi cura del tuo aspetto, come si prende cura del vostro bambino. Fissaggio voi stessi durante la gravidanza ti fa sentire più sicuri. Si può ancora essere sexy anche se si dispone già di una grande pancia. Non vi resta che scoprire le opzioni e modi che si hanno. Questo vi dà una prospettiva positiva che è di fondamentale importanza durante la gravidanza
By: "jackson"