Quali i cibi più importante per evitare durante la gravidanza?

A volte sembra come se le donne qui una litania costante di cibi da evitare durante la gravidanza. Dopo tutto, sappiamo tutti che l'alcool e la caffeina sono un male per il bambino, ma come molte delle altre proposte hanno il merito? Da commenti su cibi piccanti che causano cattivi bambini temperati di avvisi circa bambini incandescenti in risposta ai nuovi monitor di sicurezza negli aeroporti, le donne incinte sono bombardati da informazioni, in gran parte falso. Questo rende molto difficile quando arriva il momento di decidere che cosa non mettere sulla cena plate.To aiutare a risolvere attraverso tutti i miti potrebbe richiedere una decina di anni, così, invece, ecco un breve elenco di itemss davvero si vuole evitare se siete tisane pregnant.Herbal - Può anche iniziare con il più controverso primo. Ci sono molti sostenitori di nascita naturali che sostengono non solo bere molta tisana durante la gravidanza, ma incoraggiano attivamente. In realtà, ci sono un paio di tisane che può essere molto utile. Ad esempio, il tè allo zenzero può aiutare a controllare la malattia di mattina, e alcuni studi indicano che bere Lampone foglia di tè può ridurre la durata del lavoro. Tuttavia, ci sono anche molti, molti tè che contengono ingredienti che incoraggiano aborti e contrazioni, e possono influenzare le frequenze cardiache fetali. Fino a quando si consulta con il medico e sapere esattamente che cosa è nel tè, è meglio evitare it.Raw pesce, pollame e carne - pesce e carne sono talvolta consumati crudi, mentre il pollame raramente è, almeno di proposito. Tuttavia, non è inaudito per undercook uno di questi. Carni di tutte le specie potenzialmente portare un certo numero di parassiti, batteri e altri piccoli nasties. Se si pensa che la malattia di mattina è male, pensare che cosa sarebbe come se si dispone di avvelenamento da salmonella in cima. Cucinare il pesce fino a quando non è opaco, la carne fino a quando è rosa nel mezzo e pollame fino a cottura Supplementi through.Nutritional - Proprio come con tisane, nessuno è mai del tutto sicuro di quello che è in quelle bottiglie che raccolgono. La FDA non controlla la produzione o la distribuzione di questi articoli, e soprattutto se si è dilettarsi in integratori esteri, i loro ingredienti sono ancora da vedere. Prima di aggiungere qualcosa di simile alla vostra dieta, consultate il vostro pesce doctor.Mercury-Rich - Non solo si dovrebbe mangiare pesce durante la gravidanza, si vuole mangiare regolarmente. D'altra parte, alcuni pesci sono caricati con alti livelli di mercurio. Mercurio è responsabile di una varietà di sintomi spiacevoli, la maggior parte dei quali riguardano nervi e danni cerebrali. Pesci che contengono livelli inaccettabili o di mercurio includono squalo, sgombro, pesce spada e alcune varietà di tonno. Tieniti aggiornato sulle quali deve essere evitato pesce e attenersi a quelli considerati sicuri. Pesce selvatico sono sempre meglio di pesci d'allevamento, e dovrebbe essere il vostro pesce di choice.Your migliore fonte di informazioni durante la gravidanza sarà il vostro datore di cure primarie, se è la vostra ostetrica o il medico. Essi saranno in grado di consigliare le soluzioni per mangiare, problemi medici e le eventuali preoccupazioni che avete. Se ti senti sotto pressione da parenti o amici a provare qualcosa, è cosa migliore è di ringraziarli per la loro suggestione, accettano qualunque cosa ti danno gentilmente e poi chiamare il caregiver. Il fatto è che si può mangiare quasi tutto quello che hai mangiato prima in modo sicuro. Le scelte alimentari effettuate influenzeranno direttamente il vostro bambino in crescita, anche se, in modo da assicurarsi che a massimizzare la vostra nutrizione e mangiare una grande varietà di alimenti. Non passerà molto tempo prima di arrivare a tenere la ricompensa finale tra le tue braccia, un felice, sano bambino
By:. Isabel DeLosRios