Consigli utili per ottenere il tuo ADD /ADHD (indaco) bambino a dormire naturalmente

Come una mamma single di quattro figli io so quanto sia difficile ottenere qualsiasi bambino a letto in tempo! Ed è ancora più difficile se un bambino è stato diagnosticato come Attention Deficit /Hyperactivity Disorder o più comunemente indicato come ADD /ADHD. L'Angelo Lady, Doreen Virtue, chiama questo: Attenzione composto in una dimensione superiore. Brilliant! Il mio figlio maggiore, dal momento che il giorno del suo arrivo in questo mondo è stato un go-go-frequentatore! Il primo anno della sua vita, ho triplicato la mia età! Sono stato privato del sonno e letteralmente esausto, uno zombie camminare! Riesce quasi a dormire e le volte in cui ho dormito, era molto inquieto, in continuo movimento e spesso svegliarsi. Routine e gli orari non hanno funzionato per lui in quel momento. Prendendo un cinque minuti pisolino durante il giorno sarebbe dare a questo bambino abbastanza di una sferzata di energia per tenerlo ticchettio fino a ben oltre la mezzanotte e lui sarebbe ancora da 06:00! Egli passò da strisciante ed è stato letteralmente in esecuzione a otto mesi e mezzo! Era sicuramente il mio piccolo coniglio Energizer! In questo articolo voglio condividere con voi i metodi naturali che ho imparato nel corso degli ultimi 10 anni e mezzo per aiutarlo almeno cadere asleep.No un suggerimento di seguito funziona per tutti, ma continuare a provare cose nuove fino a trovare quello che funziona per la vostra situazione. Non mollare! E alla fine ripaga nel lungo periodo per voi due! A meno che, naturalmente, si hanno più figli come faccio io. Sono così abituato a non dormire ora mi chiedo cosa si provi di avere effettivamente una notte intera di sonno indisturbato a me stesso! Almeno io sono solo alzarsi per due dei quattro ragazzi ora, ma come tutte le cose, anche questo passerà. • attenersi a un programma di andare a dormire sia per andare a letto e alzarsi dal letto. Questo non dovrebbe essere una lotta. Il bambino deve essere già rilassato e pronto per andare a letto. Nei giorni di scuola la routine per mio figlio per risvegliare è 07:15. Nei fine settimana, va ancora a letto alle 9 di sera, ma io gli permettono di svegliarsi ogni volta che "lui" vuole alzarsi. • Get loro di usare il bagno prima di andare a letto. Questo dovrebbe aiutare a non svegliarsi durante la notte che hanno bisogno di usare il bagno. • Un bagno di sale marino caldo giusto prima di dormire aiuta a rilassare il corpo e la mente. • Un massaggio ai piedi. Questo può essere con un piede massaggio vasca idromassaggio, un massaggio reale mano o entrambe le cose! Se avete intenzione di utilizzare oli, essere sicuri di scegliere gli oli puri, quelli non di sintesi e che sono rilassanti, calmanti oli! Se non si desidera utilizzare l'olio che si intende per la stimolazione. Trovare un buon aromaterapista per aiutarti a come è necessario utilizzare un olio vettore insieme con l'olio essenziale per il massaggio. • Un massaggio alla schiena. Anche questo può essere fatto con oli o senza ricordarsi di usare rilassanti, calmanti oli su quelle stimolanti. • Una energia di guarigione trattamento rilascia la tensione e lo stress e può avere un effetto calmante. •, non vocale, musica strumentale lenta soft. Questo rilassa il corpo e la mente, mentre utilizzando voce e tempo veloce aumenta l'energia e mantenere la mente nel pensiero • Nature Sounds:. Mio figlio ama il suono della pioggia, i delfini, gli oceani e fiumi. Non gli importava per l'uccello, il cricket, suoni rana né i temporali come questo lo spaventava più che lo calmò. • Utilizzando la camera da letto solo per dormire. Ho creato un parco giochi in casa nostra che equipaggia la televisione, i giochi dei ragazzi, PS2, la musica, i loro giocattoli e libri, ecc • Evitare i sonnellini diurni, soprattutto se avete un bambino che può fare un pisolino cinque minuti che li fa rivivere fino a tardi la sera! By pass il pisolino e metterli a letto prima. I miei piccoli bambini (4 e 2) alzarsi alle 6 del mattino e andare a letto da 18:00, nessun sonnellini. • Lettura storie sia per il bambino, o lasciando che si leggono. Scegli storie che sono calmante e non violenta. • Nessun televisione di natura violenta o stimolanti prima di coricarsi. • Nessun gioco energetici stimolanti come la corsa, il salto, il solletico, wrestling ecc pick attività tranquille come il disegno, la lettura o la scrittura. • Lo stile di biancheria da letto può fare la differenza. Mio figlio piace semi-aderente. Se il letto è troppo stretto, lui si contorce in giro un sacco fino a che non è in grado di allentare un po '. Si può avere provare stretto, semi-aderente o allentato. • La dieta è molto importante e se volete che il vostro bambino ad addormentarsi facilmente e riposare bene stare lontano da zucchero e prodotti con coloranti alimentari artificiali. Ciò significa che praticamente tutti gli alimenti trasformati! E 'tempo di tornare alle basi e mangiare il più naturale e pulito possibile. Questo fa davvero una differenza enorme! Cercando alcuni di questi strumenti può solo riportare la pace e l'equilibrio e il tuo bisogno bambino! Se avete domande, non esitate a contattarmi a Lisa@infinitylighthealing.com
By: Lisa Whatley