Come superare il disturbo bipolare e la depressione come un genitore

Può essere difficile per un genitore che ha la depressione per la gestione della casa . Non solo si deve prendere cura dei bambini , si hanno anche a che fare con i vostri problemi . A volte la depressione , disturbo bipolare o le tue paure possono interferire con il vostro lavoro come un genitore . Cosa può fare un genitore per stare meglio ? Il primo passo è che si dovrebbe parlare con un professionista che può iniziare il percorso a destra di migliorare. Ottenere aiuto da un consulente è molto importante e in grado di fornire molto aiuto e approfondimenti nel trattare con la vostra aggiunta problem.In attuale , qui ci sono alcune tecniche che un genitore può utilizzare per aiutare a gestire le loro paure e depression.Learn per gestire la sua depressione e la cura dei ragazzi allo stesso tempo . Essere genitori è un lavoro di 24 ore e quindi si prende cura della vostra salute mentale . Se diventi sopraffatto chiedere il vostro coniuge o altri membri della famiglia per un aiuto . Imparare a condividere le responsabilità della famiglia . La comunicazione con gli altri membri della tua famiglia è molto important.Learn per gestire il tuo pensiero negativo . Invece di concentrarsi sui vostri pensieri ansiosi cercare di pensare a qualcosa di positivo . Leggere un libro breve o leggere alcune affermazioni che vi farà sentire meglio . Ricordati di non soffermarsi sul vostro thoughts.Be deprimente e timoroso in grado di organizzare le vostre attività quotidiane in modo da non essere sopraffatti . Impostazione del tempo per ridurre l'ansia e lo stress quando il non prendersi cura dei bambini . Se i bambini sono a scuola , fare una passeggiata o fare qualcosa di divertente che vi farà felici e relaxed.It non è facile da affrontare con la sua depressione e paure . Una volta che si ottiene un po 'di aiuto da un professionista , le cose dovrebbero essere più facili . Ricordate che non c'è speranza per voi e ci sono modi per affrontare le tue paure come un genitore . Basta avere pazienza e non mollare
By : Stan Popovich -
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