Dillo vostro bambino interiore per mantenere appena fuori di questo

Non riesco a fare niente con lei ", ha detto la signora Porter lamentoso," Sono assolutamente cominciando a perderlo. "" Avvio? "Il marito ha chiesto con vera sorpresa e un rotolo dei bulbi oculari. «Ascolta», ha confidato in me, "mia moglie è proprio male come il nostro di sette anni, quando andare. Dovreste sentire loro. "" Dimmi di più ", dissi alla signora Porter." Ad essere onesti ", ha ammesso," ha ragione. Non so come sia tutti degenera, ma qualcosa dentro di me va in tilt ogni volta Sabrina agisce in su, e tutti i meravigliosi trucchi genitoriali hai insegnato andiamo proprio fuori dalla finestra. "" Indovina che cosa? "Dico loro, "Tu non sei solo. Il tuo cervello sta causando questo e possiamo tirarti fuori di esso! "E 'a questo punto che mi spiego un po' su come il cervello umano funziona e perché i migliori meccanismi che ha da offrire può rovinare in su più tardi nella vita. L'efficienza è una delle caratteristiche più importanti del cervello umano. In termini neurobiologici questo significa che quando i ricordi d'infanzia sono registrati per un utilizzo futuro, quei ricordi sono memorizzati in categorie molto approssimative. "Nocivo", per esempio, potrebbe descrivere il volto di una bambola giocattolo che assomiglia a un cane spaventoso. Da bambino, quando ci si vede la bambola-faccia, si potrebbe avere avuto paura perché ricorda il volto spaventoso del grosso cane. Come un adulto, non c'è alcun motivo logico al mondo per cui si dovrebbe diventare momentaneamente spaventato da una simile bambola-faccia, ma questo è esattamente ciò che accade. E 'tutto perché il vostro cervello fa una decisione affrettata che un nuovo stimolo appartiene a una categoria particolare. Che cosa si perde in logica, guadagna in velocità, e la velocità è essenziale quando è necessario per proteggere se stessi. Quindi, se siete in una strada deserta e si vede un movimento con la coda dell'occhio, si ottiene forse spaventato. Questo è un bene, perché questo livello di vigilanza potrebbe salvare la life.So come si applica alla signora Porter e la sua lotta con sette anni di Sabrina? Buffonate di Sabrina sarebbe "portare" la madre a destra di nuovo alla sua infanzia. Cioè, senza rendersene conto, il comportamento di suo figlio evocato in lei tutti i sentimenti che lei aveva da bambina lei stessa-e tutte le reazioni. Quando si confronta con la propria normale comportamento vecchio di sette anni, i genitori della signora Porter non sapeva bene cosa fare. Suo padre avrebbe colpito lei e, anche alla tenera età era, lei giurò che non avrebbe mai fare questo a un bambino tutto suo. Sua madre urlava disperata. Date le due scelte, gli indifesi urla sembrava molto gentile anche se non ha davvero portato a nulla. Con tutto ciò che cattivi genitori, è una meraviglia signora Porter è cresciuto fino a essere abbastanza normale, bello adulto. Durante la sua infanzia, tutto quello che sapeva era di urlare verso di lei madre, piagnucolare, sento stupido, essere sbagliato, e non godere di tutto ciò che era lei guaiva per ogni caso dopo che i suoi genitori svuotati ogni goccia di divertimento fuori di esso. Lei non ha avuto un senso di competenza e success.And che è proprio ciò che è stato innescato nel suo cervello, quando si è confrontato con un piagnisteo, urlare, o in qualche altro modo impegnativo, bambina. Automaticamente e con grande efficienza, il suo cervello dragato le risposte senza successo lei e sua madre quando era una child.There s 'passato un sacco di terapia "Bambino Interiore" nell'ultimo paio di decenni ed è molto bello. Il bambino interiore è che il male poco signora Porter, che non ha potuto ottenere quello che voleva e fu rimproverato comunque. Questo bambino interiore ha bisogno di guarire. Ma ancora più vitale per genitori della signora Porter, lei (il bambino interiore) ha bisogno di rimanere fuori strada dell'adulto signora Porter, quando lei sta cercando di applicare strategie genitoriali utili che lei ha imparato. Più facile a dirsi che a farsi. Il meccanismo del cervello che lancia i piagnistei-e-urla-signora Porter è un fulmine veloce e, come abbiamo detto, non è molto preciso oltre a non essere un serbatoio di ricordi genitori di successo. Così abbiamo, da un lato, corteccia cerebrale superiore funzionante della signora Porter traboccante di tecniche meraviglioso lavorare con i suoi figli, e d'altra parte, il suo "bambino interiore" reagendo abbastanza un-gentile ma più rapido e più efficace di quanto la sua strategia cortex.The cerebrale per aggirare questo problema è quello di imparare i metodi per guadagnare tempo. Se la signora Porter può rallentare l'intero processo verso il basso, diciamo, un intero minuto, vince. Cioè, la sua corteccia cerebrale (il pensiero razionale e la parte del suo cervello) conquista il suo seguito sono diverse strategie che le persone hanno usato per comprarsi quel minuto "bambino interiore".: 1. Respirate profondamente e pacificamente, non appena inizia la tensione e concentrarsi sulla respirazione. Questo disinnesta miracolosamente la risposta emotiva automatica e inutile. 2. Dire affermazioni a se stessi come ad esempio: "Io sono un adulto competente e ho un sacco di buoni strumenti che posso utilizzare." Ripetere l'affermazione lentamente e con fermezza, se necessario. 3. Recita messaggi di ispirazione per te stesso. 4. Canticchiare melodie rilassanti per yourself.Mrs. Porter e ho sviluppato un elenco degli strumenti che le sarebbe piaciuto essere in grado di utilizzare con la figlia e poi praticato la respirazione. Le ho dato un CD di un rilassamento che ho creato (che può essere scaricato dal mio sito web gratis nella mia sezione "Self Help", qui) e suggerito di ascoltare che ogni day.Meanwhile, Mr. Porter è stato di non essere lasciato fuori . Perché, volevo sapere, ha fatto roteare gli occhi, invece di sostenere la moglie? Potrebbe essere che essendo così superiore ha avuto modo di scaricare il problema di disciplinare Sabrina su sua moglie? Se è così, che non era molto giusto, vero? Era d'accordo non è stato e abbiamo elaborato un piano per lui di essere più coinvolto. Abbiamo deciso di capitalizzare il suo senso dell'umorismo per aiutare sia la moglie e il bambino ad imparare a ridere di se stessi e di alleggerire mentre nel folto del loro rimorchiatori di guerra. Tutto questo potrebbe funzionare solo, ovviamente, con la collaborazione della signora Porter, ma lei era felice di dare come lei in realtà ha accolto l'umorismo del marito per de-stress situations.In questo modo, corteccia cerebrale della signora Porter vince e il suo "bambino interiore "viene impedito di fare un casino di cose
By:. DrDeb