Consulenza per genitori: A Walk In The Park

Oggi, quando ho preso il mio figlio dalla scuola non siamo andati a casa o fare commissioni. Invece ci siamo diretti verso il nostro parco locale e siamo andati a fare una passeggiata. Beh, sinceramente, ho camminato e ha guidato il suo scooter. A volte, quando facciamo una passeggiata nel parco cavalca la sua moto. Questo non è importante. Ciò che è importante è che stiamo facendo qualcosa di fuori attiva insieme. Ci sono tre buone ragioni per cui si dovrebbe prendere il vostro bambino per una passeggiata in ragione importante park.An per fare passeggiate regolari con il vostro bambino è la salute. La vostra salute e la salute del vostro bambino può beneficiare di camminare. Si stima che circa il 65 per cento degli adulti statunitensi di età compresa tra 20 anni e più anziani sono in sovrappeso o obesi. Tra il 5-25 per cento dei bambini e degli adolescenti negli Stati Uniti sono fattori in sovrappeso o obese.Risk per le malattie cardiache, come il colesterolo alto e la pressione alta, si verificano con maggiore frequenza nei bambini in sovrappeso e gli adulti così come il diabete di tipo 2 e alcune forme di cancro. Gli adolescenti in sovrappeso hanno un per cento di probabilità di diventare adulti in sovrappeso o obesi 70. Questo aumenta al 80 per cento se uno o più genitori è in sovrappeso o obesi. Camminare a passo svelto ma confortevole per 20 a 30 minuti tre volte a settimana aumenta l'apporto di ossigeno al sangue e rafforza il cuore, migliora la circolazione, e abbassa la pressione sanguigna. Camminare aiuta anche l'organismo a regolare lo zucchero nel sangue e colesterolo levels.In oltre ai benefici per la salute, a piedi offre anche benefici emotivi per il vostro rapporto con il vostro bambino. Se si fanno un punto di camminare insieme almeno tre volte alla settimana, allora che è tre occasioni in cui si può parlare senza distrazioni o interruzioni. È possibile concentrarsi su ciò che il vostro bambino sta dicendo (o non dire) e fare domande sulla vita di vostro figlio. Si può anche parlare di altri problemi grandi e piccoli che hanno un impatto vostro bambino e il mondo. Se il vostro bambino può fare affidamento su queste occasioni allora saranno anche cogliere l'occasione per sollevare preoccupazioni e domande che hanno come well.Finally, camminare offre vantaggi sociali che possono aiutare a costruire un rapporto forte con il vostro bambino e creare ricordi duraturi. Anche se non ogni passeggiata ispirerà risate e di gioia nel tempo ci saranno eventi e le esperienze condivise che durerà tutta la vita. E 'questo tipo di memorie che portano le famiglie più together.So mio consiglio genitori è semplicemente quello di fare una passeggiata nel parco, una passeggiata nel bosco, o una passeggiata attraverso il vostro quartiere con il vostro bambino. Sarà fornire molti salute, sociali e benefici emotivi per voi e il vostro bambino
By: Deanna Mascle -
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