6 Gran abitudini per migliorare la vostra immunità per bambini

E 'normale per i più piccoli per ottenere febbre, tosse , raffreddore o una volta ogni tanto . Tuttavia , non lasciare che il virus e batteri interrompono il loro sviluppo . Pertanto , rafforzare il sistema immunitario dei vostri figli facendo queste abitudini intelligenti : 1 . BreastfeedingThere c'è dubbio che il latte materno fornisce il migliore e completa nutrizione per i bambini fin da quando sono nati . Il colostro gialli, che vengono fuori nei primi giorni dopo il lavoro , sono dimostrato di avere gli anticorpi in grado di proteggere i bambini da molte malattie , come la diarrea e la meningite . 2 . Consumare frutta e VeggiesFruits e verdura sono ottime fonti di vitamine e minerali , così come altre sostanze nutritive per migliorare la salute dei vostri figli . Averli nel menù giornaliero eviterà che i vostri cari da infezione . 3 . Rendere l'igiene come un modo di LifeWashing le mani con il sapone è un ottimo inizio . Sempre farlo prima di avere i pasti , dopo aver usato bagno , dopo aver giocato , e dopo aver maneggiato i loro animali domestici . 4 . Avere SleepLack Abbastanza di sonno può portare al declino di immunità del corpo. Prendendo un pisolino ogni giorno è un buon modo per rendere i vostri figli sono abbastanza sonno . Se rifiutano di esso, metterli a letto prima la sera. 5 . Facendo Esercizi o ActivitiesAsk Outdoor loro di unirsi a voi fare esercizi o si divertono a giocare al di fuori insieme perché queste attività aumentano la resistenza dei vostri figli . Giocare a calcio , trekking e nuoto sono esempi di attività interessanti che si possono fare con loro . 6 . Dire No al TobaccoSmoking è così malsana . Il fumo è ancora più dannoso . Se voi o altri adulti nel fumo casa , meglio lasciare andare quella cattiva abitudine per il bene di abitudini health.Simple tuoi figli ' , giusto ? Ma probabilmente non riconoscere quanto siano importanti per il fitness tuoi figli ' . Parlare di questo con il vostro coniuge e entrambi si può iniziare un nuovo inizio con i bambini più sani e familiari
By : Adwina Jackson -
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