Come essere felici attraverso il proprio emozioni

"Tu sei l'unico che può farti felice." Abbiamo tutti sentito che tante volte nella nostra vita. Ci sono delle volte è una pillola piuttosto difficile da ingoiare. In realtà, le persone che vi circondano hanno un impatto enorme sul vostro stato d'animo attuale. Quando i vostri figli sono scontroso del mattino, si trova un bel mucchio il cane ti ha lasciato tutta la notte, si colpisce la strada e il traffico non sarà possibile la velocità normale, poi quando si arriva a lavorare e il tuo collega di lavoro chiamato a malato ... queste sono tutte cose che potrebbero contribuire alla vostra felicità complessiva della giornata. Tuttavia, stati d'animo e le emozioni temporanee non sono le stesse di felicità. La felicità esiste quando si guarda al quadro generale della vostra vita e di sorridere, che è la felicità. Sapete quei momenti in cui non si può aspettare per i vostri bambini per andare a letto, poi si controlla sui bambini e quasi piangere perché sembrano esattamente come gli angeli ... i vostri angeli, dorme così dolcemente e profondamente. Difficilmente si può ricordare un momento di irritazione con loro. Che è la felicità. Come la vita va avanti e cambia, ci rendiamo conto che ciò che siamo, (quello che noi, ci fa) ... questo è ciò che noi siamo responsabili. Sappiamo che la gratificazione immediata o irritazione solo pacifica o deteriora nostri stimoli emotivi breve termine. La nostra visione globale di come vediamo noi stessi determina il nostro stato d'animo. Il nostro stato d'animo determina la nostra felicità. Quindi, come facciamo a prendere il controllo delle nostre emozioni e trovare la via della felicità? Questa sembra essere la domanda da un milione di dollari. Ci sono tonnellate di libri su o correlati al tema. Si potrebbe leggere e mettere in pratica finché non si è completamente confuso. Oppure, si potrebbe passare il resto della nostra vita introspettivamente valutare ciò che ci rende felici. Che potrebbe richiedere più tempo ed energia e in realtà ci frustrare più. Che ne dici di questo? Che cosa succede se abbiamo guardato noi stessi e abbiamo deciso cosa ci è piaciuto e non mi è piaciuto e impostiamo su come apportare modifiche. Non deve essere importanti modifiche. Forse siete stanchi della vostra casa, ma non può permettersi di muoversi. Provare a dipingere il salotto o l'acquisto di fiori per impostare sul tavolo della cucina. Se non avete avuto una vacanza per un po 'e proprio non può permettersi di prendere quella crociera, andare in campeggio, invece. Forse i problemi sono più personali o interni. Ti arrabbi troppo facilmente? Imparare lo yoga o la meditazione. Avete problemi coniugali? Visita di un consulente. Sono i bambini che hanno problemi di disciplina? Determinare le grandi questioni, stabilire linee guida su come si sta andando a correggere il problema e bastone ad esso. Si può dire, 'Certo, sembra così facile, ma ...' Certo che sembra facile. I problemi sono sempre più facile parlare di quello di intraprendere le azioni ovvie per risolverli. Ma, per la maggior parte, le cose sono così difficile o facile come determiniamo che siano. A volte dobbiamo solo fare le cose più difficili del necessario. Se la vostra infelicità deriva da una situazione oltre il vostro controllo, allora trovare altri modi per compensare. Se, per esempio, il denaro è così stretto e senza apparente colpo di fortuna è venuta la tua strada in qualunque momento presto, trovare divertimento poco costoso. Ballgames Backyard, pic-nic nel parco, notte film con popcorn e snack in camera da letto sono un paio di alternative a una notte fuori costoso. Se i problemi sono più gravi e si sentono impotenti, che è il momento di cercare un aiuto professionale. In caso contrario, guardarsi allo specchio e di essere felice. Se non ti piace quello che vedi, cambiarlo. Rendere la soluzione così semplice
By: Chris Lowrey