Sonno Strategie che funzionano

Ci sono momenti nella vita di ogni genitore quando la privazione del sonno diventa un problema ed è praticamente accettato che per i primi sei mesi o giù di lì, sarà un modo di vivere. Ma, neonati e bambini hanno bisogno di dormire e si potrebbe essere sorpreso di quanto! I problemi più comuni sono quando non possono risolvere se stessi a dormire (forse ci vogliono ore per loro andare alla deriva fuori, o si può solo dormire se li stai coccole, o se sono nel tuo letto), o quando non riesce a dormire tutta la notte senza svegliarsi. Ma tenete a mente che il tuo comportamento influenza le azioni del vostro bambino e si tiene la chiave per migliorare il comportamento del sonno è solo bisogno di imparare a usarlo. Si potrebbe prendere un po ', io sono spesso sorpresi di quanto velocemente i problemi possono essere girate intorno, ma non preoccupatevi se non succede in una settimana. Siate coerenti e avrete successo. Safe & successo sonno techniquesTry swaddlingYoung bambini spesso si sveglia agitando le braccia e le gambe su e fasce loro abbastanza stretto in modo che siano confortevoli, ma non possono muovere gli arti troppo può aiutare a prevenire la notte di veglia. Stendere una coperta piazza così l'angolo punta verso l'alto. Piegare l'angolo in basso e gettare il bambino così la sua testa è appoggiata sul bordo superiore della coperta. Portare uno degli angoli laterali oltre il suo corpo e fissarla sotto, quindi piegare l'angolo basso verso l'alto sopra i suoi piedi e le gambe e poi avvolgere l'altro lato della coperta sopra ermeticamente, lasciando la sua stanza per essere confortevole. L'eau de mummia methodThe profumo di voi può aiutare il bambino a rilassarsi nel sonno. Mettere qualcosa di simile a una vecchia T-shirt vicino (ma non effettivamente in) la culla può aiutare il suo drift off mentre siete in un'altra stanza. WithdrawalThis graduale è una tecnica molto efficace per ottenere il vostro bambino di età superiore o bambino a stabilirsi se stessa a dormire. E 'particolarmente utile per i bambini che non sono abituati a dormire nel proprio letto, o che hanno bisogno di essere fisicamente vicino a prendere sonno. Ogni notte, infilare in braccio nel suo letto o culla, dicono buona notte, ma poi stare in camera. Questo non significa che si continua a parlare, toccare o giocare con lei, è sufficiente fornire una presenza confortante. Non fanno così anche un contatto visivo. Come i giorni continuano, a poco a poco allontanarsi dal vostro bambino, fino a quando non sei in grado di allontanarsi dal letto e destra, fuori dalla stanza del tutto. Rapid returnThis è un approccio 'amore duro' per i più piccoli, ma funziona bene quando ci sono problemi di sonno cronici, soprattutto quando queste comportano l'aggressione o capricci. E 'la notte-tempo equivalente a' time out ', e bisogna essere molto, molto forte e chiara su ciò che sta per accadere. E 'difficile da realizzare, ma ne vale la pena. È possibile iniziare a utilizzare il metodo di ritiro graduale, se questo è più facile. La tecnica di ritorno rapido significa che infilare il vostro bambino nel suo letto, spegnere la luce, la buona notte e lascia la stanza. Se si alza dal letto, portarli indietro delicatamente e subito, senza parlare e senza perdere la calma (che è molto difficile quando è la 20 ° volta quella sera). Ripetere questo processo prontamente e assertivo come spesso come necessario, fino a che alla fine si addormenta. Può essere faticoso, in modo per quanto possibile, cercare di iscrivere l'aiuto del tuo partner e turni di swap, ma assicurati di essere in completo accordo su cosa fare, in modo da evitare l'invio di messaggi confusi per il vostro piccolo. Incentivi, lode e rewardHowever si decide di affrontare problemi di sonno del vostro bambino, un po 'di contrattazione saranno probabilmente necessari nelle fasi iniziali. Va bene per negoziare un accordo che promette un trattano il giorno dopo, ma non fanno l'abitudine di esso. Se il bambino ha raggiunto l'obiettivo di impostare, se quello è dormire tutta la notte o stare nel suo letto, il suo sontuoso con lode. Poi fissare nuovi obiettivi e questo dovrebbe aiutare la sua forma un legame tra l'essere buono, e di essere nei vostri buoni libri. Adesivi raramente falliscono come mezzo per mostrare ai bambini come bene stanno facendo. Se il bambino è abbastanza grande per afferrare il concetto di una notte-tempo di fata, poi dirle che la fata sarà in attesa di vedere come si va a dormire, e poi la fata aggiungerà un adesivo per il suo grafico.
da: Tanya Byron