Gravidanza Yoga Dvd - Honing Your Mind

Quando si è incinta, l'atteggiamento mentale che portate con voi è importante tanto quanto il bambino che si sta ora portando dentro di voi. Come pensate che colpisce come ti senti e come ti senti colpisce il bambino. Così che cosa tutto questo ha a che fare con un DVD di yoga gravidanza? La risposta è: molto. Lo Yoga è una forma unica di esercizio che funziona non solo con il proprio corpo, ma la mente pure. E mentre si è in stato di gravidanza, tale componente mentale è più importante che mai. Ci sono pezzi unici di un DVD yoga gravidanza che in qualsiasi altro tipo di video esercizio prenatale non troverete. Questi pezzi unici sono ciò che separa solo un video di esercizio da un totale corpo-mente experience.A gravidanza yoga DVD spesso inizia con un focus sulla respirazione e sul respiro. Questo è un ritornello che si sente per tutta la gravidanza yoga DVD: concentrarsi sul proprio respiro. Che cosa ha a che fare con affinando la tua mente? Avere la capacità di concentrarsi e respirare correttamente può aiutare a cancellare e rilassare la mente. Quando vi capita di sentirvi stressati durante la giornata, questo semplice esercizio di concentrarsi sul respiro può essere un potente strumento per aiutare a calmare le vostre emozioni e di mantenere il controllo di te stesso. E poi c'è il valore aggiunto di come questa tecnica di respirazione può anche aiutarvi durante childbirth.Another potente strumento per la mente che troverete in uno yoga gravidanza DVD è la tecnica di rilassamento insegnate alla fine del DVD di yoga più prenatali. In questa tecnica, verrà appoggiato su un fianco con gli occhi chiusi e verrà guidato attraverso una tecnica di rilassamento. Questa tecnica è di relax ogni zona del corpo. Questa tecnica può aiutare a imparare a rilassarsi coscientemente diverse aree del corpo. Questo è grande per tutti quei dolori unici e dolori che vengono con la gravidanza. Si può imparare a rilassarsi coscientemente quelle aree e rilasciare la tensione si sta svolgendo nel vostro corpo. E ancora una volta, questa è una grande tecnica per aiutare a liberare la tensione nel tuo corpo durante il parto
By:. Jill B |