Come evitare Adolescente obesità?

Ragazzi Chubby tendono sempre a guardare adorabile. Ma ciò che separa i bambini paffuti da coloro che sono obesi? L'obesità è una preoccupazione crescente per i genitori e medici in tutto il mondo in quanto è uno dei più importanti problemi medici tra gli adolescenti di oggi. L'obesità tra gli adolescenti può portare ad una serie di problemi di salute a parte i problemi emotivi e sociali che gli adolescenti sono soggetti a causa del loro peso. A parte questo la salute preoccupazioni correlate negli adulti, come ictus e attacchi cardiaci inoltre sono stati rintracciati a obesità durante l'infanzia, come i bambini obesi più delle volte rimangono obesi nella loro years.What adulto è l'obesità negli adolescenti? L'obesità è una condizione in cui il peso del corpo di l'adolescente è almeno del 20% superiore al peso forma accettata secondo l'altezza di una teenager. Una percentuale di grasso corporeo di qualcosa maggiore di 35% nei maschi e 32% nelle ragazze definisce anche l'obesità in teenagers.How per prevenire l'obesità negli adolescenti • Dieta: Assicuratevi che il vostro adolescente è introdotto da snack a basso contenuto di grassi e sani. Evitare tutto ciò che esce dalla scatola e tenere sotto controllo il valore nutrizionale del cibo che il tuo ragazzo sta mangiando. Bevande zuccherate, alimenti trasformati, alta fast food grasso dovrebbero essere evitati. Cercate di esercitare moderazione e il controllo totale se il tuo ragazzo è insistente su avere alcuni di questi alimenti evitabili. Ortaggi, verdure, carne magra, frutta e ampie quantità di acqua dovrebbe costituire buona parte del programma di dieta di vostro figlio adolescente • abitudini fisiche:. Avrai a limitare la quantità di computer, videogiochi o di tempo la televisione per il tuo ragazzo. Troppo di uno di questi rende il vostro adolescente pigro e li mette sulla pista veloce di obesità. Passare ore davanti al computer o alla televisione richiede anche spuntini che porta a un aumento di peso. Incoraggiate i vostri ragazzi ad andare a giocare in modo che diventino fisicamente attivi. Far loro conoscere un po 'di sport fisicamente attivo come il calcio, il tennis, il nuoto, ecc in modo da sviluppare un amore per la vita all'aria aperta • Non tentare gli adolescenti:. Non rifornire la dispensa di prelibatezze come dolci, cioccolatini, caramelle etc che può tentare il vostro adolescente. Anche se si cerca di regolare il consumo di questi dolci, il tuo ragazzo sarà ottenere la tentazione di mettere le mani su queste chicche. • Dare l'esempio: Non aspettatevi il tuo ragazzo ad essere fisicamente attivi e di avere buone abitudini alimentari, se si passa il tempo sdraiato sul divano, a guardare la televisione sgranocchiando patatine! Il tuo ragazzo seguirà tutto ciò che si fa e quindi è importante essere un esempio per gli adolescenti in modo che lui /lei può seguire il vostro modello sano e crescere fino a diventare individui sani e in forma. Quasi tutte le aziende alimentari di mira soprattutto gli adolescenti nelle loro campagne pubblicitarie. Spetta a voi, come un genitore responsabile per assicurarsi che il vostro adolescente non cade preda di tali inserzioni. Aiuta il tuo adolescente consigliando e guidando loro sui benefici di una sana alimentazione e di prevenire l'obesità. Nel libro "Risoluzione dei problemi di adolescenti" sono stati previsti, diversi ulteriori suggerimenti e le cause di obesità adolescenziale. Insieme a questo il libro tocca anche vari disturbi alimentari, che può portare a obesità adolescenziale, le loro cause e suggerimenti per risolverli
By: Kinjal Shah
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