La generazione sandwich: Cura per il caregiver

"La generazione sandwich": quelli catturati tra cura dei loro genitori anziani e dei loro figli. Molti Baby Boomers (la generazione nata tra il 1946-1961) si trovano una parte di questa Sandwich Generation. Il tipico Baby Boomer è una donna di 46 anni, avendo un po 'di istruzione universitaria, e di lavoro a tempo pieno. Questa è la demografico tipico della persona cercando di bilanciare un lavoro a tempo pieno, la cura dei genitori anziani e la cura per i loro bambini in crescita. E 'ovvio che cercando di destreggiarsi tra queste responsabilità ha un costo, di solito al caregiver. Ma chi si preoccupa per il caregiver? Se vi trovate in questo gruppo, è molto importante ricordarsi di prendersi cura di voi stessi. Se non lo fai, lo stress di giocoleria così tante responsabilità prenderà il suo pedaggio su di voi. Ricordate, voi siete il bene di nessuno se non si sta prendendo cura di te. Ci sono diverse cose che si dovrebbero fare per prendersi cura di voi stessi. Il primo è quello di mangiare bene. Evitare il cibo spazzatura e carboidrati semplici come possono aumentare i livelli di insulina e di fatto aumentare lo stress levels.Include te nella lista delle persone che si prendono cura di voi stessi, fare una priorità. Non è possibile fornire la cura per gli altri, se si lascia che la propria salute e il benessere declino. Prendersi cura di sé deve diventare una necessità, non un lusso. Pensando a te stesso in questo modo può sembrare straniera, ma ricordate, non è optional.Remember di trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Ti meriti che il tempo e può fortificare voi di continuare come badante efficace. Molte persone si trovano sparsi troppo sottile e quando qualcosa ha bisogno di dare, di solito è il tempo trascorso con la famiglia e friends.Call su di fratelli e /o sorelle per condividere il carico. Nel tempo, la cura di un genitore anziano può diventare impossibile da fare da soli, soprattutto se si lavora a tempo pieno. Parla con i fratelli e chiedere loro come possono partecipare nella cura dei tuoi genitori. Non è un peso per solo one.Consider utilizzando i servizi di un'agenzia di assistenza domiciliare. Affordable assistenza domiciliare è a disposizione per alleviare alcune delle attività quotidiane del vivere. La Guida è disponibile per l'assistenza con il bagno, la cucina, pulizia, lavanderia, commissioni, e compagnia anche generale. Questo può essere un modo a basso costo per liberarvi fino a trascorrere del tempo con il vostro parents.Seek invecchiamento la consulenza di un avvocato anziano legge. Questo può essere soldi ben spesi. Assicurarsi testamenti sono redatti. Considerare l'ottenimento dei documenti necessari per designare una procura dovrebbe diventare in aiuto necessary.The di un Care Manager geriatrica può essere un bene prezioso, soprattutto per Boomers che vivono a grande distanza dai loro genitori anziani. Gestori assistenza geriatrica sono professionisti specializzati in questioni relative agli anziani. Care manager funzionano come un avvocato per i propri clienti attraverso la valutazione dei bisogni, il problem solving, il coordinamento dell'assistenza e rinvii per altri servizi come needed.Being il caregiver di un invecchiamento persona amata non è mai un compito facile, ma per fare voi stessi una priorità e che utilizza l'aiuto di altri, è possibile gestire la prende più sani e più a lungo
By:. Murphy Ortiz