Mangiare bene tutto l'anno

Sia che andare alle feste , sala da pranzo per la sera o colpire il vostro ristorante preferito , ci sono modi per mantenere la nutrizione e gusto nel piatto. Prova questi suggerimenti : • Fare un piano E Eat Smart- hanno una strategia in mente, dal momento che non si può completamente tagliati fuori tutti gli alimenti non sani dalla dieta. Indagine vostre scelte e decidere quali cibi da concedersi e che non valgono le calorie . • Parlare con un Pro- Secondo il New York State Dietetic Association Nuovo , è possibile consultare un dietista registrato su argomenti che vanno dal mangiare sano a che fare con lo stomaco problemi e disturbi alimentari. Un dietista può anche aiutare le persone a gestire il diabete e l'obesità o di avere una gravidanza sana e una migliore esperienza di allattamento al seno . • Pensare Dimensione - Scegli porzioni più piccole di elementi ad alto contenuto calorico . Riempi il tuo piatto con verdure, salse a basso contenuto calorico e salsa o macedonie. Godetevi le vostre scelte alimentari , prendendo tempo e gustare il vostro pasto
By : . Stacey Moore