Calorie italiani: Perché non si deve preoccupare di loro

La gente mangia alimenti italiani con tanto entusiasmo - pizza, pasta, Panini, ravioli. Nome, e tutti lo ama. Eppure, allo stesso tempo, più la gente va fuori di testa al pensiero di cosiddette calorie italiani collegati a questi cibi sontuosi. Essi implorano fuori da alcuni piatti deliziosi, a causa del tanto parlato di calorie che offrono bagaglio extra, in particolare al peso-watchers. Ma siamo davvero dovremmo essere preoccupati a tutti? Mentre è vero che i cibi italiani sono, il più delle volte, ad alto contenuto di calorie e grassi, questo non dovrebbe impedirvi di godere le specialità italiane. Inoltre, ci sono altri metodi per creare o ricreare la propria ricetta italiana che è assolutamente delizioso e nutriente, senza il problema di eccessiva calorico intake.Okay, cominciamo con il basics.The croccante pane all'aglio è un buon esempio. Noi tutti amiamo il pane all'aglio. Tuttavia lo sapevate che i ristoranti servono normalmente un pane all'aglio otto once, che è sorprendentemente simile a 40 grammi di grassi e sette fette di pane bianco? Lo so, questo è davvero un sacco per un pane in uno stesso momento del pasto. Quindi, immaginate se si prende una fetta per tre ore dei pasti? Il componente grasso viene dal olio di oliva, formaggio, burro e incluso nel pacchetto intero. Se non è possibile resistere pane all'aglio, poi fare spazio a una sola fetta di pane e burro. Non pensate neppure di prendere una seconda fetta. Ma se siete il tipo che può contenere il desiderio per l'amore di forma perfetta, poi passarlo in su, anche che invitando solo la pizza slice.Italian è un altro esempio. Mentre è sicuramente difficile resistere ciò che tutta la famiglia ama mangiare, il modo più intelligente per avere la tua pizza è quello di imparare a preparare in casa, con le tue scelte di condimenti sani. Così, invece della crosta più spessa, andare per la pizza sottile crosta. Il più spesso la crosta, il più alto dei carboidrati e calorie, naturalmente. Croste ripiene sono un no-no, too.Then optare per il peperoncino al posto del salame grasso, senza perdere il sapore e spezie, ma sbarazzarsi di calorie e grassi in eccesso. Si può anche provare broccoli, funghi, cipolle, olive nere, formaggio feta, strisce di pollo, prosciutto magro, gamberi, pomodori e spinaci. Ricordate sempre che i formaggi a basso o senza grassi sono ottime alternative per le vostre pizze fatte in casa. Essere intelligenti, e pensare i valori nutritivi di ciò che si choose.For buone scelte di salse per quella deliziosa pizza, si può andare per la salsa di pomodoro, salsa di funghi, salsa marinara, ragù, vino leggero, rosso, bianco o sugo di vongole, e la primavera senza tristi, ultime notizie s 'il cream.It anche se - ad alto contenuto di grassi e calorie sono altri favoriti come i ravioli, lasagne, conchiglie ripiene, e manicotti. Ma come ho detto, è possibile ridurre le calorie e grassi se si può imparare a preparare i vostri piatti. In questo modo, è possibile controllare le ricette, controllare il contenuto di grassi e calorie, ma ancora godere che il cibo italiano, senza l'immagine di rigonfiamento grasso
By:. Srocca