Cucina greca : una dieta salutari e deliziosi

E 'molto probabile che abbiate già sentito centinaia di volte la dieta greca e come è molto benefico per la salute . Ma sembra una grande sfida per mantenere la propria forma slanciata con una dieta generalmente costituito da olio di oliva , yogurt greco , formaggio, pane e giri pasta.It fuori è tutto su gli ingredienti . Oggi , è diventato una parte della cultura occidentale di mangiare alimenti trasformati o preconfezionati - una pratica innaturale e malsano che le persone hanno acquisito nel corso degli anni . Cibi come questi hanno più calorie e non sono molto nutrienti . E ' il contrario della Grecia , in particolare dopo i greci attaccano al cibo tassi di obesità regimen.While Mediterraneo e il numero di catene di fast food in Grecia sono entrambi crescenti , non si può negare che il fondamento della cucina greca è quella che si basa sulla offrendo le scelte alimentari che sono sia sano e delizioso . La dieta greco è derivato principalmente da alimenti vegetali come frutta, verdura e legumi , mentre le proteine ​​o alimenti di origine animale costituiscono una quantità molto piccola , circa il 61 per cento rispetto al 7 per cento . In Grecia , con pasti cucinati in casa e mangiare piatti freschi è molto importante. È possibile trovare qualsiasi cosa qui , ma niente è meglio di agnello alla griglia della mamma con verdure fresche e riso . La dieta greca è costituito da alimenti nutrienti che sono ricchi di vitamine e antiossidanti necessari per il benessere generale e la longevità . Gli antiossidanti combattono i radicali liberi che causano il deterioramento delle cellule e persino il cancro temuto . I greci incoraggiare il consumo di olive, frutta e verdura che hanno elevate quantità di antioxidants.When dovete uscire e riempire la vostra scorta di cibo , mantenere una mente aperta . Perché non provi cucina mediterranea per un cambiamento? Tutto ciò che serve è la frutta fresca , verdura, alcuni legumi e le proteine ​​preferiti accoppiato con un po 'di olio d'oliva , erbe fresche e limone e vi sentirete in cima al mondo
By : . Nicholas Kringas