Gli effetti del caffè per la salute

caffè espresso, cappuccino, istante, o macchiato - le persone hanno la loro dose di caffeina preferita per iniziare la giornata. Per alcuni, il caffè è già una dipendenza e ci vuole più di una tazza di caffè per farli sentire eccitato per tutto il giorno. Proprio come tutto il resto nella vita, troppo di qualcosa che in realtà non è un bene per voi. Mentre si può avere la vostra, dose mattutina giornaliero regolare di caffè, andare in mare non può lasciare l'amaro in bocca, ma può avere gravi inconvenienti fisici. E 'stato studiato per decenni passati che troppa caffeina è male per te. E quanto male sta avendo troppa caffeina? Mentre il caffè può davvero far sentire le persone più attenti e eccitato, è una sferzata di energia artificiale, perché la caffeina non crea energia reale, ma piuttosto si tratta di sostanze chimiche che stanno facendo il lavoro e facendo sentire il corpo stimolato. In altre parole, si tratta solo di un beneficio a breve termine e quando le sostanze chimiche sono esaurite, la stimolazione a breve termine finirà, lasciando il corpo stanco come lo era prima. Il corpo finalmente sperimentare sonnolenza stanchezza e ulteriori causata da l'ondata di energia. Prodotti chimici rilasciati attraverso la caffeina innesca solo la risposta allo stress del corpo. Caffè permette al corpo di utilizzare e consumare l'energia immagazzinata, con conseguente attivismo fisico, battito cardiaco più veloce, e la prontezza mentale - tutti considerati i buoni benefici del caffè - ma quando tutta questa energia è consumata, il corpo sperimenta la fatica come l'effetto collaterale. Caffeina confonde anche e alla fine aumenta i livelli di zucchero nel sangue del corpo. A parte il fatto ovvio che lo zucchero è spesso aggiunto al caffè, anche quelli che prendono il caffè nero può avere la loro glicemia influenzato. Gli zuccheri naturali del corpo sono anche attivati ​​dalla caffeina con la sua richiesta di una scossa di energia. Lo zucchero tende ad essere più presente nel sangue fondamentalmente solo per ottenere l'effetto eccitato e attento. La caffeina tende anche a interrompere il proprio modello di sonno. Soprattutto se avete consumato una bevanda ad alto caffeina con aggiunta di zucchero e altri additivi come sciroppi, aromi o panna montata, il corpo prenderà il suo tempo per consumare la caffeina e lo zucchero, vi tiene svegli tutta la notte. La temperatura del caffè caldo può influenzare la temperatura del corpo, come pure, che vi farà sentire più caldo come il corpo calore aumenta. Nel corso del tempo, la dipendenza e la tolleranza sono alcune cose che dovete preoccuparvi. A causa della tolleranza, che si ottiene non è più la tua dose di caffeina con un solo colpo di caffè espresso. Alla fine, proprio come i farmaci, si dovrà aumentare l'assunzione per ottenere lo stesso effetto. E, infine, come qualsiasi altra dipendenza, calci l'abitudine di dipendenza da caffè ha le sue crisi di astinenza. Le persone che stanno cercando di fermare o minimizzare e controllare il loro consumo quotidiano di caffeina spesso esperienza mal di testa, irritabilità e stanchezza durante i primi giorni del loro ritiro. Caffè dovrebbe quindi essere consumati con moderazione e può essere una buona idea di prendere una pausa da bere ogni tanto per evitare la dipendenza
By:. Criss
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