Contare le calorie e caffè

Caffè appassionati di bere che hanno fatto della ricerca sarà ben consapevole già il contenuto calorico della loro bevanda preferita. Calorie di caffè sono un pezzo nascosto di informazioni nutrizionali per la maggior parte che casualmente sorseggiare una tazza o due al giorno. Un afflusso nel mercato del caffè la specialità - molte delle quali si è basata su bevande con quantità eccessive di zuccheri e grassi - ha portato i consumatori a una ricchezza di informazioni nutrizionali non precedentemente a loro disposizione. Le principali catene di caffè sono diretti verso le opzioni più sane a causa della natura mutevole del bevitore di caffè e di una maggiore consapevolezza delle calorie caffè. Il contenuto calorico di una bevanda caffè varia notevolmente a seconda degli ingredienti e dei processi attraverso i quali viene effettuata la bevanda. I consumatori desiderano un riferimento generico per calorie caffè nel tentativo di bere più intelligenti possono tenere a mente alcuni principi di base che può tagliare il grasso e lo zucchero in una bevanda o, al contrario, trasformare un caffè comunque dannosi in una colazione gut-busting substitute.Cream o SkimOne dei principali colpevoli nel contenuto di grassi e calorie in un caffè o una specialità di caffè è la porzione di latticini. A causa della natura della bevanda di essere un po 'amaro in gusto, il caffè è spesso mescolato con panna e zucchero o dolcificanti artificiali. Con latte a basso contenuto di grassi o senza grassi è un ottimo modo per mellow fuori un caffè amaro senza aggiungere le calorie. Un cucchiaio di latte scremato contiene solo 5 calorie, il che rende il mixer ideale per un caffè più sano. Per coloro che desiderano qualcosa di più pesante, ma ancora a guardare le loro calorie, grassi metà libera e metà - arrivano a 10 calorie per cucchiaio - è un buon punto di partenza. Il latte di soia ha solo circa 6 calorie in ogni cucchiaio e panna di soia si aggirano intorno a 15 calorie per lo stesso importo. La soia è una grande opzione per i bevitori di caffè che hanno problemi con i prodotti lattiero-caseari. Bevande miste con panna montata stanno per essere più pesante di calorie rispetto a quelli senza topping, così i consumatori possono chiedere la bevanda senza panna montata per alleggerire le load.Sweeteners e drink speciali SizeThe sinonimo di alcuni dei negozi di caffè nazionali più importanti sono stati un importante contributo per le gonfiati caffè Calorie Count consumatori gravare. Non è raro per una di queste bevande di specialità - in verità molto più vicino a un frullato di un caffè - per essere miscelato con sciroppo aromatizzato e condita con il suddetto panna montata. Saltare lo sciroppo in una bevanda di specialità in grado di tagliare fino a 200 calorie, oltre a chiedere una bevanda senza panna montata può radersi 120. In sostanza, per il caffè bevitore occasionale, le cose che sembrano come sarebbero responsabili di un salto nel contenuto calorico sono di solito il contributors.Aside principale dalle additivi zucchero ei condimenti latticini grassi, poche cose sono così efficaci nel ridurre il contenuto calorico come ordinare una taglia più piccola. Porzione di controllo è necessario per mangiare e bere sano, e di bevande al caffè non fanno eccezione. Ridurre la dimensione delle porzioni di un ordine di caffè da 16 once a 12 once può produrre effetti simili a tralasciare lo sciroppo zuccherino o panna montata. Se il consumatore è insistente su lo zucchero o crema, ordinare una taglia più piccola può alleviare il peso calorico di una bevanda
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SBrooks