Come comprare l'acqua aerobica esercizio Aids

aerobica in acqua è un ottimo modo per migliorare la vostra salute cardiovascolare e il tono muscolare. La parte migliore è che non metterà alcun sforzo sulle articolazioni. Aiuti Esercizio fanno aerobica in acqua più dura, ti danno un allenamento migliore e vi aiuterà a indirizzare queste aree problematiche. Continuate a leggere per saperne di più. Cose che ti serviranno
Cintura
piede polsini
manubri
Bilanciere
palmato guanti
Kickboard
Mostra più istruzioni
1

Inizia con una cintura. Questo dispositivo di galleggiamento si adatta intorno alla vostra vita e consente di esercitare in acque profonde. Jog o usare pesi come galleggiare per ottenere un buon allenamento.
2

ottenere una serie di polsi del piede. Fissare questi per le caviglie e si aggiungerà resistenza al vostro allenamento aerobica in acqua.
3

Acquista un monopattino a praticare i calci corretti. Lascia la tua parte superiore del corpo un riposo con questo dispositivo e lavorare le gambe, concentrandosi sui movimenti corretti.
4

Acquista manubri e bilancieri. Questi sono a forma di i pesi in palestra, ma sono imbottiti dove il peso sarebbe. Continueranno a galla e aggiungere un allenamento di resistenza per la parte superiore del corpo.
5

Considerare l'acquisto di guanti palmati. Utilizzare questi durante acquagym o durante il nuoto giri. Basta nuotare normalmente attraverso l'acqua mentre la quantità di trazione su ogni colpo viene aumentato.