Come migliorare l'efficienza di un pedometro

Contapassi sono dispositivi utili per il fitness di inseguimento quando si tratta di camminare. Esso utilizza un sensore meccanico per contare i passi basati sul movimento di un corpo e l'impatto sul terreno da ogni passo. Per migliorare l'efficienza di un pedometro, dovrete scegliere lo stile giusto e sapere come usarlo. Istruzioni
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Scegli un tradizionale pedometro primavera-levered, se avete intenzione di usarlo per ritmi più veloci. Essa fornirà un risultato più preciso, perché è più facile per contapassi tradizionali all'impatto senso, il più veloce si cammina, più pronunciato l'impatto
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scegliere un pedometro accelerometro che utilizza un estensimetro se siete. un camminatore lento o moderato. Questo modello è migliore a rilevamento impatto a ritmi lenti così seguirà la vostra forma fisica più accurata.
3 Utilizzare i modelli

​​con funzionalità aggiuntive come il calcolo della distanza e calorie bruciate. Ci sono anche modelli che possono essere impostati fino a fattore di altezza, sesso ed età nel loro calcolo. Ancora una volta, questo aiuta a tenere traccia dei progressi in modo più efficiente e preciso.
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Utilizzare un coperchio di protezione per il vostro pedometro per evitare accidentali reset. Tasti di programmazione del pedometro dovrebbero essere coperti e protetti, ma comunque facilmente raggiungibile. Cercare contapassi con coperchi flip-open.
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Indossare sempre il contapassi nello stesso posto ogni volta. Posizione primavera-indebitate contapassi verticalmente e parallele al terreno, non inclinato. Altrimenti sarà impreciso. I contapassi accelerometro offrono più opzioni di posizionamento, ma pongono sempre su una comoda, spot non restrittivo.