1
Fate una lista dei vostri attributi , sia il bene e il male . Non limitare la lista ai vostri attributi mentali , assicuratevi di includere le tue capacità fisiche troppo
2
concentrarsi su un solo compito alla volta . . Dopo aver controllato la lista che hai fatto , decidere su ciò che si vuole migliorare ogni giorno . Fare un calendario e mettere ciascuna delle abilità mentali e fisiche che si desidera migliorare su di esso . Ad esempio , si può decidere di lavorare sulla matematica il Lunedi per la vostra abilità mentale e in sella alla tua moto come la vostra abilità fisica .
3
lavoro su ciascuna delle vostre abilità di ogni giorno . A volte è possibile combinare le due cose. Ad esempio, si potrebbe leggere , mentre in sella alla tua bicicletta stazionaria , che permetterà di migliorare la capacità mentale e fisica allo stesso tempo .
4
parlare con altre persone a migliorare le vostre abilità mentali . È possibile combinare questo con i piedi . In altre parole , a pranzo ogni giorno chiedere a qualcuno diverso ad unirsi a voi . In questo modo è possibile aumentare le vostre abilità mentali e le capacità fisiche a piedi per un posto per mangiare e parlare con la persona .