trovare la scarpa che fa per voi!
Vantaggi
Molte scarpe da ginnastica si concentrano il loro design a fornire la struttura e il supporto per il piede. Scarpe da ginnastica possono essere costruiti con attenzione per ridurre lo stress e l'impatto sui piedi causate da diverse attività. Ad esempio, scarpe da ginnastica e scarpe da passeggio può differire a protezione dagli urti. Scarpe da corsa potrebbe assorbire più impatto e sono anche generalmente più leggeri per la velocità mentre si cammina produttori di scarpe potrebbero prestare più attenzione al supporto di arco più forte per evitare che i piedi piatti, mentre in piedi e camminare con delicatezza.
Prevenzione
Con l'avanzare dell'età, le spalle possono iniziare a farmi male ed i nostri piedi possono diventare sempre più doloroso dopo una giornata in piedi o camminare. La scarpa giusta può prevenire molti di questi piccoli dolori e dolori, fornendo sostegno e struttura. Piedi piatti, per esempio, possono essere tenuti a bada con plantare adeguato.
Donne e scarpe da ginnastica
In uno studio i cui risultati sono stati riportati nel settembre 2009, piede il dolore era legato direttamente alla cattive scelte calzature. Le donne che spesso hanno optato per moda, scarpe col tacco alto, erano molto più probabile che l'esperienza del dolore come diretto risultato di scelte di calzature. Uomini e donne che indossavano scarpe da ginnastica sperimentato significativamente meno episodi di dolore al piede.
Fun Fact
Il dibattito su scarpe da ginnastica contro altri tipi di calzature raggiunto la Casa Bianca, quando Il senatore Evan Bayh ha optato per scarpe da ginnastica nel corso dei tradizionali "vestito" scarpe tipo comunemente indossati dai membri del Congresso. Medico del Bayh raccomanda il passaggio a scarpe da ginnastica per alleviare il dolore ai piedi causato da una condizione nota come fascite plantare.
Consigli
Al fine di trovare le migliori scarpe da ginnastica per il vostro esigenze considerano i seguenti consigli prima di effettuare un acquisto.
primo luogo, ottenere consigli su cosa scarpa meglio si adattano. Se preferite kickboxing o di basket per fare jogging o aerobica o sei solo alla ricerca di più sostegno da parte le calzature al giorno, è meglio parlare con qualcuno su quali scarpe saranno soddisfare le vostre esigenze. Negozi di scarpe specializzati in scarpe da ginnastica spesso hanno personale addestrato per aiutarvi a scegliere una scarpa adatta.
Secondo luogo, essere disposti a provare le scarpe. Al fine di selezionare la scarpa sportiva giusta per il vostro piede, presentarsi con i calzini si ha intenzione di indossare con le scarpe. Indossare calze di nylon o senza calze quando si cerca una scarpa può alterare il modo in cui ci si sente. Ricordate sempre di provare entrambe le scarpe, come si potrebbe adattarsi meglio di altri e trovare la scarpa giusta significa trovare quella più adatta a entrambi i piedi ben.
Terzo, assicurarsi che la scarpa si adatta a destra provandola. Muoversi nelle scarpe. Salto, jog, squat, o fare qualunque movimenti si sente probabilmente si verificano più spesso nelle vostre scarpe da ginnastica per fare in modo che si sentano come tuttavia si sposta.