Pesi liberi forniscono resistenza attraverso la forza di gravità su di una sostanza fisica pesante , come il ferro . Bande di resistenza usano tensione e stretching.
Portabilità
Bande di resistenza
sono molto più portabile di pesi liberi , dal momento che sono flessibili e molto più leggero . Un gruppo di resistenza in grado di produrre 50 libbre di resistenza potrebbe pesare solo mezzo chilo . | Photos.com Costo
Bande di resistenza
genere costano meno di pesi liberi e fornire simili livelli di resistenza .
Durabilità
I pesi liberi sono resistenti e possono durare una vita , se curato adeguatamente . Bande di resistenza possono indossare fuori e sono suscettibili di piercing e danni da attrito .
Considerazioni
Pesi liberi forniscono un livello costante di resistenza in ogni momento. Bands forniscono più resistenza quanto più essi sono allungati .